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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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三十多歲兩鬢白發(fā)增多可能由多種因素引起，如遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病影響、不良生活習慣等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，毛囊中的黑色素生成減少，導致過早出現(xiàn)白發(fā)。這種情況較難改變，但保持良好生活方式可能有所緩解。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響內(nèi)分泌，干擾黑色素合成。應(yīng)學會調(diào)節(jié)情緒，如通過運動、冥想等方式。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素會影響黑色素生成?？蛇m當多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等可能導致白發(fā)增多。需治療原發(fā)疾病。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等會損害身體機能。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，戒煙限酒。 總之，三十多歲兩鬢白發(fā)增多需要綜合調(diào)理。若白發(fā)情況嚴重或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，查明原因。同時，保持樂觀心態(tài)，均衡飲食，適度運動，有助于改善狀況。
2025-02-24 20:19
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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這種情況有多長時間了？這種情況的話與多方面的因素有關(guān)的平時要注意保證充足的睡眠，保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)遠離輻射。
2015-12-29 02:06
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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你好,腎虛會引起白頭發(fā),一是精虛血弱：腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導致毛發(fā)失其濡養(yǎng),故而花白.二是血熱偏盛：情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養(yǎng),故發(fā)早白.三是肝郁脾濕：肝氣郁滯,損及心脾,脾傷運化失職,氣血生化無源,故而白發(fā).你可吃些七寶美髯丹,
2015-12-28 23:22
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