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服用潑尼松期間避免長胖，可從飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息、監(jiān)測體重、配合其他治療這幾個方面著手。 1. 飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。避免暴飲暴食，保持規(guī)律的三餐。 2. 適當(dāng)運(yùn)動：根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少進(jìn)行 3 - 5 次，每次 30 分鐘以上。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，有利于維持身體正常的代謝功能。 4. 監(jiān)測體重：定期稱體重，及時發(fā)現(xiàn)體重變化，以便調(diào)整生活方式和治療方案。 5. 配合其他治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理調(diào)整藥物劑量或聯(lián)合使用其他藥物，以減少潑尼松的用量。 總之，在服用潑尼松治療疾病的同時，通過上述綜合措施，有助于減少長胖的風(fēng)險，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

一是用法正確，二來用量要合理，經(jīng)常到醫(yī)院復(fù)診。

你好，激素藥物副作用、沒有方法避免。停藥以后可以改善。

身體長胖是服用激素的副作用引起的，在服藥期間，特別是用藥劑量較大時，身體發(fā)胖，如滿月臉等是不能避免的。只有積極治療，爭取早日把紅斑狼瘡的病情控制好，當(dāng)激素的用量減少到最低時，發(fā)胖情況會好轉(zhuǎn)的。有的病人總是十分在意自己的外貌和體型變化，不顧疾病對自己的危害，不經(jīng)醫(yī)生同意，自行減藥或者停藥。須知這樣做的結(jié)果對疾病的預(yù)后是非常不利的。紅斑狼瘡特別是在早期，最好是一鼓作氣盡快把病情控制住——從活動期盡快過度到緩解期。這樣做的好處是：紅斑狼瘡抗原抗體復(fù)合物對內(nèi)臟器官損害程度就會降低。紅斑狼瘡活動時間越長對內(nèi)臟的損害越大，復(fù)發(fā)越頻繁對內(nèi)臟損害越大。紅斑狼瘡病友們，特別是年輕的女同胞們，我給你一個忠告：堅持服藥，用短時間的不好看，換取一輩子的靚麗和健康！