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暈車又稱暈動(dòng)病，主要由感覺沖突、個(gè)體敏感性、車輛環(huán)境、視覺因素和身體狀況等引起。避免暈車可從提前準(zhǔn)備、調(diào)整狀態(tài)、改善環(huán)境等方面著手。 1.感覺沖突：人體平衡感知系統(tǒng)中，來自視覺、前庭覺和本體感覺的信息不一致，易導(dǎo)致暈車。例如坐車時(shí)看書或看手機(jī)，視覺專注于靜止物體，而身體卻能感受到車輛運(yùn)動(dòng)。 2.個(gè)體敏感性：有些人天生平衡器官較為敏感，容易暈車。這與遺傳因素有關(guān)。 3.車輛環(huán)境：車內(nèi)空氣不流通、異味重、顛簸等會(huì)增加暈車的可能。 4.視覺因素：乘車時(shí)視線范圍狹窄，不能看到遠(yuǎn)方移動(dòng)的景物，也易引發(fā)暈車。 5.身體狀況：疲勞、饑餓、過飽、睡眠不足或患有耳部疾病時(shí)，暈車的概率會(huì)升高。 總之，了解暈車的原因有助于采取針對(duì)性措施預(yù)防暈車。乘車前保證充足睡眠和良好的身體狀態(tài)，提前準(zhǔn)備暈車藥，如茶苯海明片、苯巴比妥東莨菪堿片、鹽酸異丙嗪片等，可有效減少暈車的發(fā)生。但使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。

1、乘暈寧（眩暈停）。在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒，小兒酌減。2、感冒通。在無乘暈寧的情況下，可用感冒通替代，方法同上，效果一樣。3、也可用安定片1片，維生素B1兩片，乘車前40分鐘溫開水送服，亦能防止暈車。4、可取新鮮生姜1片，或鮮土豆1片，貼于神劂厥穴（肚臍），用傷濕膏蓋貼，同時(shí)將傷濕止痛膏貼于內(nèi)關(guān)穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含一片鮮姜，也有一定的預(yù)防作用。1．胃復(fù)安：胃復(fù)安1片，暈車嚴(yán)重時(shí)可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時(shí)以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時(shí)服藥者應(yīng)在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達(dá)97％，且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。5．桔皮：乘車前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔擠壓，皮中便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。6．風(fēng)油精：乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。7．食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不易暈車。8．傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。9、無藥之時(shí)，暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟在體內(nèi)過分晃動(dòng)，上車后雙目注視遠(yuǎn)處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時(shí)注意抓緊拊手，減緩慣性對(duì)內(nèi)臟的沖擊，密封較嚴(yán)的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風(fēng)，這樣有助于預(yù)防暈車現(xiàn)象發(fā)生，如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺--往往是最好最省錢有效的防暈車方法。有暈車史的，乘車前可飲用些酸辣開胃的食物，勿食甜食及油膩食物，且忌過饑過飽。防治暈車七法1.胃復(fù)安：胃復(fù)安1片，暈車嚴(yán)重時(shí)可服2片，兒童劑量酌減，于上車前10～15分鐘吞服，可防暈車。行程2小時(shí)以上又出現(xiàn)暈車癥狀者，可再服1片。途中臨時(shí)服藥者應(yīng)在服藥后站立15～20分鐘后坐下，以便藥物吸收。此法有效率達(dá)97%，且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。2.鮮姜：行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。3.桔皮：乘車前1小時(shí)左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會(huì)噴射也帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。4.風(fēng)油精：乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。5.食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會(huì)暈車。6.傷濕止痛膏：乘車前取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處，防止暈車療效顯著。7.指掐內(nèi)關(guān)穴：當(dāng)發(fā)生暈車時(shí)，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間。運(yùn)動(dòng)癥的預(yù)防運(yùn)動(dòng)癥就是暈車、暈機(jī)、暈船等等……運(yùn)動(dòng)癥的預(yù)防1.不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會(huì)暈。最好找個(gè)人跟你聊天，分散注意力。2.旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力。3.乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。4.盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。5.頭部適當(dāng)固定，避免過渡擺動(dòng)。6.乘坐交通工具前半小時(shí)，口服暈車藥。7.盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物。最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！另：有人試用跌打止痛膏貼于肚臍上，有一定效果，但機(jī)理有待探討。運(yùn)動(dòng)癥的治療暈車、暈機(jī)、暈船等等發(fā)生了，這可真是痛苦，暈車、暈機(jī)到還好些，要是暈船，哎……那么，有什么方法可以減輕運(yùn)動(dòng)癥的癥狀呢？有的，看好了!1.發(fā)生暈車、暈機(jī)、暈船時(shí)，最好是靜臥休息。有條件的應(yīng)盡量將座椅向后放平，然后閉目養(yǎng)神。千萬不能在車廂內(nèi)走動(dòng)，這樣會(huì)加重癥狀喲。2.發(fā)生運(yùn)動(dòng)癥時(shí)，不可進(jìn)食飲水。3.適當(dāng)通風(fēng)，保持空氣流通和新鮮。4.有惡心、嘔吐等征兆時(shí)，可作深呼吸。5.有條件的，用熱毛巾搽臉；或在額頭放置涼的濕毛巾。