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性生活中出現(xiàn)力不從心的情況，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如心理壓力、身體疲勞、不良生活習(xí)慣、生殖系統(tǒng)疾病、藥物影響等。 1.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，可能導(dǎo)致在性生活中注意力不集中，影響勃起功能。建議通過適當(dāng)運動、休閑活動等方式緩解壓力。 2.身體疲勞：長期勞累、睡眠不足會使身體機能下降，影響性能力。要保證充足的休息和睡眠。 3.不良生活習(xí)慣：吸煙、酗酒、過度手淫等，都可能損害性功能。應(yīng)戒除不良習(xí)慣，保持健康生活方式。 4.生殖系統(tǒng)疾?。喝缜傲邢傺住⒛虻姥椎?，會影響勃起。需要就醫(yī)檢查，明確病因后進行針對性治療。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響勃起。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 性生活中出現(xiàn)力不從心的情況不必過于緊張，應(yīng)先調(diào)整生活方式，如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診，明確原因，對癥治療。

您好,您平時壓力大么?比較勞累么?您的情況可以用理療來治療,就別吃藥了.建議您一個方法：由女朋友用手撫摸陰莖龜頭及干,直到射精迫近的程度,然后停止刺激,待興奮高漲的射精感消失后再重新刺激陰莖.如此反復(fù)進行,患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精,隨著時間的進展,為了延緩射精發(fā)生而間歇的次數(shù)可以逐漸減少,最后達到不需要中途休息也能經(jīng)受足夠長時間的連續(xù)刺激而不過早射精.要注意掌握好刺激的強度和時間,掌握好火候才能恰好不引起射精.這種練習(xí)也可以由病人自已手淫來訓(xùn)練,自己體驗刺激的強弱和方式,但效果顯然不如女方進行操作.也可以在性交時進行類似訓(xùn)練,如降低陰莖抽動的幅度,速度,或暫停抽動,使性興奮降低,等陰莖將要疲軟時再抽動,于是陰莖再次變硬,如此反復(fù)進行,即可延長性交時間,待女方達到性高潮后或女方性高潮時再射精.

你的情況考慮是性功能低下.1大多數(shù)原因為精神性受大腦病理性興奮或脊髓中樞興奮增強影響所致.2少數(shù)的原因為器質(zhì)性疾病引起.如多發(fā)性硬化,脊髓腫瘤,腦血管意外,包莖,尿道炎,附睪炎,前列腺炎等.3性交次數(shù)太少,一旦性交,因反應(yīng)過分強烈而導(dǎo)致.六味地黃丸是可以用的.平時注意好個人衛(wèi)生,要注意勞逸結(jié)合,過度的體力和腦力勞動,常會引起高級神經(jīng)活動的功能障礙,還要戒手淫和體外射精等不良習(xí)慣,婚后房事不宜過頻,治療期間應(yīng)停止性行為,調(diào)整情緒,消除因偶爾房事失敗產(chǎn)生的恐懼心理,性生活時要盡量發(fā)送;為人之妻應(yīng)體諒丈夫,決不能在語言上,行動上蔑視丈夫,以免加重男方的心理壓力,積極參與有益的文體活動,去除雜念,提高身心素質(zhì),勿酗酒或大量吸煙,勿過多使用鎮(zhèn)定劑,勿縱欲,勿疲勞后行房,勿勉強行房

陽痿是指男在性生活時,陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久,不能完成正常性生活,或陰莖根本無法插入陰道進行性交.陽痿又稱“陽事不舉”等,是最常見的男子性功能障礙性疾病.偶爾1~2次性交失敗,不能認為就是患了陽痿.只有在性交失敗率超過25%時才能診斷為陽痿.你的情況建議服用六味地黃丸,金鎖固精丸治療,同時注意以下幾點：1,積極參加體育鍛煉,特別是氣功的操練,以提高身心素質(zhì),增強意念控制能力,2,勿縱欲,勿疲勞后行房,勿勉強交媾.3,多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,芡實,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.4,陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過于辛熱的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,以免加重病情.

多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能.不必忌口：民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學(xué)根據(jù)的,預(yù)防陽痿,早泄不必忌口,避免處處設(shè)防,增加心理負擔(dān),同時也避免營養(yǎng)缺乏,身體虛弱.　　提高身體素質(zhì).身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡.