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49 歲體重 70 公斤是否正常，需綜合考慮身高、體脂率、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量以及基礎(chǔ)疾病等因素。 1. 身高：身高不同，相同體重對(duì)應(yīng)的胖瘦程度不同。例如，身高 160cm 與 180cm 的人，70 公斤的體重意義不同。 2. 體脂率：體脂率能更準(zhǔn)確反映身體的脂肪含量。即使體重相同，體脂率高可能意味著肥胖。 3. 飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期高熱量、高脂肪、高糖飲食易導(dǎo)致體重超標(biāo)。 4. 運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，熱量消耗少，易使體重增加。 5. 基礎(chǔ)疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退等疾病可能導(dǎo)致代謝減慢，體重上升。 總之，要綜合判斷 49 歲體重 70 公斤是否正常。如有疑慮，可咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)評(píng)估，制定合理的體重管理方案。

健康指導(dǎo)：BMI指數(shù)（即身體質(zhì)量指數(shù)，簡(jiǎn)稱(chēng)BMI），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)過(guò)輕：低于18.5正常：18.5-24.99過(guò)重：25-28肥胖：28-32非常肥胖：高于32，可以根據(jù)自己的身高體重情況計(jì)算一下，看以是否正常。

標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式是，身高厘米數(shù)減去105得數(shù)，就是體重的公斤數(shù)。建議你自己計(jì)算一下，考慮你如果沒(méi)有175厘米的身高，體重超標(biāo)。建議你要控制飲食，多運(yùn)動(dòng)