十二歲孩子如何預(yù)防近視眼？
最近看到有不少的小學(xué)生和初中生都患有近視眼的疾病，看到孩子們那么早出現(xiàn)近視眼心有些心疼，自己的孩子今年也十二歲了，害怕他也會出現(xiàn)近視眼，要怎么預(yù)防呢?
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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十二歲孩子預(yù)防近視眼，需從用眼習(xí)慣、戶外活動、飲食營養(yǎng)、定期檢查、環(huán)境光線等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，眺望遠方或閉目養(yǎng)神。 2.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，如跑步、打球等，有助于放松眼部肌肉。 3.飲食營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.定期檢查：每半年進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 5.環(huán)境光線：學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的光線要適宜，避免過亮或過暗。 總之，預(yù)防孩子近視眼需要家長和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效保護孩子的視力。
2025-02-25 11:35
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，預(yù)防近視眼大概這么幾點：?、僖B(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。②看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。③看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。④不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。
2015-12-29 13:35
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
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