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左腳受傷內(nèi)置鋼板后，何時能鍛煉站立和走路取決于多種因素，如骨折愈合情況、鋼板固定穩(wěn)定性、肌肉力量恢復程度、個人身體狀況以及康復訓練進度等。 1. 骨折愈合情況：需要定期復查 X 光，觀察骨折線的模糊程度和骨痂生長情況。如果骨折愈合良好，通常是開始站立和走路訓練的重要前提。 2. 鋼板固定穩(wěn)定性：醫(yī)生會評估鋼板的位置和固定效果，確保在活動時不會出現(xiàn)移位等問題。 3. 肌肉力量恢復程度：通過肌肉力量測試，判斷腿部肌肉是否足以支撐身體重量和進行行走動作。 4. 個人身體狀況：包括年齡、健康狀況、營養(yǎng)狀況等。年輕且健康狀況良好的人恢復可能相對較快。 5. 康復訓練進度：按照醫(yī)生制定的康復計劃，逐步增加訓練強度和難度。如果前期的屈伸訓練效果良好，可為后續(xù)站立和走路打下基礎。 總之，在進行站立和走路訓練前，一定要遵循醫(yī)生的建議，經(jīng)過全面評估后再開始，切勿自行過早嘗試，以免影響恢復。

根據(jù)你說的情況，八周以后就可以慢慢開始練習站立和少量走動。十周以后可以適當加大活動量，半年以后應該能夠恢復正常。

術后六周照X光片，了解骨折愈合情況。如果六周后X光片顯示愈合良好，就可以鍛煉站立，走路了。

跟骨屬于松質(zhì)骨，愈合相對是較快的，目前8周可以適當?shù)腻憻捔?。早起就是先站，時間不要久，不要有疼痛，勞累感。然后在走，你年齡較輕，很快正常活動的

你好：一般來說骨折后不需要吃鈣片保持正常飲食就可以了。建議：你目前可以下地適當鍛煉，但是得用拐幫助鍛煉，目前最好復查一下，三個月后可以練習負重鍛煉。