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患上骨質(zhì)疏松后，可通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療、補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 以及定期復(fù)查等方式來(lái)改善病情。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦、蛋類等。減少咖啡、碳酸飲料的攝入。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、游泳等，有助于增強(qiáng)骨骼力量。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸、利塞膦酸鈉等藥物。 4. 補(bǔ)充鈣劑和維生素 D：如碳酸鈣 D3 片、維生素 D 滴劑等，促進(jìn)鈣吸收。 5. 定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)骨密度，了解病情變化，以便調(diào)整治療方案。 總之，骨質(zhì)疏松需要綜合治療和長(zhǎng)期管理?；颊咭３至己玫纳盍?xí)慣，積極配合治療，定期復(fù)查，以提高生活質(zhì)量，減少骨折等并發(fā)癥的發(fā)生。

你好，中老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松是常見(jiàn)問(wèn)題，平時(shí)注意鈣片的攝入就可以。初步建議，可以口服安利的鈣鎂片，或者蓋中蓋等藥物都可以。平時(shí)飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。希望身體健康

骨質(zhì)酥松是人往老走，鈣的流失量增加，有了這個(gè)毛病早平時(shí)要注意及時(shí)補(bǔ)鈣。象化學(xué)類鈣片容易用副作用，使老人大便干燥，建議使用液體鈣，能起到補(bǔ)鈣，增強(qiáng)身體免疫力，適當(dāng)服用天然維生素C，能使鈣更好的吸收。

多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。發(fā)病多緩慢個(gè)別較快，以骨骼疼痛、易于骨折為特征生化檢查基本正常。病理解剖可見(jiàn)骨皮質(zhì)菲薄，骨小梁稀疏萎縮類骨質(zhì)層不厚。飲食治療的關(guān)鍵是合理安排飲食結(jié)構(gòu)。老年人多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品，以彌補(bǔ)體內(nèi)與骨代謝有關(guān)的物質(zhì)的不足。飲食治療貴在長(zhǎng)期、合理地調(diào)節(jié)飲食并持之以恒，短時(shí)間內(nèi)暴飲暴食不但對(duì)身體無(wú)益，反而有害。

你好，飲食治療的關(guān)鍵是合理安排飲食結(jié)構(gòu)。老年人多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品，以彌補(bǔ)體內(nèi)與骨代謝有關(guān)的物質(zhì)的不足。飲食治療貴在長(zhǎng)期、合理地調(diào)節(jié)飲食并持之以恒，短時(shí)間內(nèi)暴飲暴食不但對(duì)身體無(wú)益，反而有害。