腰椎間盤突出輕微型治療后如何維護
腰、及腿疼痛一月余診斷為腰椎間盤突出屬較輕微型兩周前以三維立體快速牽引治療現以針灸、理療做恢復醫(yī)生建議臥硬板床休息因醫(yī)生講一般不能徹底根治所以想詳細的知道這種病以后如何維護？怎樣容易復發(fā)？是多運動還是多休息？哪些運動最適合？及飲食方面、還有性生活...等等謝謝第一次問題補充:(2006-12-1915:34:30)您好首先非常感謝你的回答另外我想她參加游泳、長跑、羽毛球等運動不知妥否？我很反對她打麻將應該是對的吧？謝謝
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
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腰椎間盤突出輕微型治療后的維護，要從生活習慣、運動、飲食、性生活、避免復發(fā)因素等方面注意，包括保持正確姿勢、選擇合適運動、均衡飲食、適度性生活、預防復發(fā)。 1.生活習慣：避免長時間彎腰、久坐，注意腰部保暖。日常搬重物時，先蹲下再搬起，減少腰部受力。 2.運動選擇：游泳是非常適合的運動，能增強腰部肌肉力量。長跑和羽毛球運動不太推薦，可能加重腰部負擔。 3.飲食均衡：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 4.性生活：適度進行，避免動作幅度過大或過于激烈。 5.預防復發(fā)：避免腰部外傷，提重物時要小心，定期復查。 總之，腰椎間盤突出患者要注意各方面的細節(jié)，養(yǎng)成良好的生活和運動習慣，才能更好地維護腰部健康，減少復發(fā)的可能。
2025-02-24 23:43
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
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這位朋友你好首先要告訴你的是腰椎間盤突出是較常見的急癥牽引加針炙、理療效果應該很好但以后的生活中是要注意一些問題：首先是忌重體力勞動特別是挑、耽抬重物等打打太極、做做早操是有益的動作不能過猛飲食方面沒有特別吃得就好性生活上也沒特別要求（只要不玩高難度姿勢不要特別負重的都可以）；堅持理療如果神經壓迫癥狀較重還是要考慮手術減壓治療祝早日康復該注意的倒一定要注意
2015-12-29 23:31
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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這位朋友你好首先要告訴你的是腰椎間盤突出是較常見的急癥牽引加針炙、理療效果應該很好但以后的生活中是要注意一些問題：首先是忌重體力勞動特別是挑、耽抬重物等打打太極、做做早操是有益的動作不能過猛飲食方面沒有特別吃得就好性生活上也沒特別要求（只要不玩高難度姿勢不要特別負重的都可以）；堅持理療如果神經壓迫癥狀較重還是要考慮手術減壓治療祝早日康復該注意的倒一定要注意哦我的認真回答不要你的什么報答只要你的真誠鼓勵------請點擊“采納為答案
2015-12-29 15:18
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