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脾虛會導致多種不適癥狀，如舌苔異常、記憶力下降、精力不濟、少語、嗜睡、大便異常、肢寒畏冷等。調(diào)理需從飲食、運動、作息、情志、藥物等方面入手。 1. 飲食：保持清淡，避免油膩、辛辣、生冷食物。多吃健脾祛濕的食物，如山藥、芡實、南瓜等。 2. 運動：適量進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，能增強體質(zhì)，促進氣血運行。 3. 作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于臟腑功能恢復。 4. 情志：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響脾胃功能。 5. 藥物：可在醫(yī)生指導下服用參苓白術(shù)散、補中益氣丸、歸脾丸等健脾益氣的藥物。 脾虛的調(diào)理需要綜合多方面，且要長期堅持。同時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好；依據(jù)你所描述的情況分析；可能是氣血不足引起嗜睡記憶力下降，建議吃補血補氣的中藥。

枸杞黨參可以加枸杞，增加補肝腎的作用，因為您的情況記憶力下降，精力不濟是腎虛的表現(xiàn)，稍加調(diào)理即可，不必擔憂。注意休息，補腎的藥丸等到大便正常一段時間后再開始吃。