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面部輪廓主要決定力量包括骨骼和肌肉形狀。首先，減肥，可能會讓大圓臉變成小圓臉，變成瓜子臉還是有點兒難度的。其次，削骨也就是借助整容術(shù)，風(fēng)險有點大，估計還有點兒疼。所以，如果不想整容的話，建議現(xiàn)實點兒的做法是，學(xué)會欣賞圓臉并愛上圓臉。您可以吃些口香糖多增加咀嚼能力，這樣可以消耗頰部的脂肪，可以減輕臉部的脂肪。

要將有點胖的小圓臉變成瓜子臉，可從控制飲食、增加運動、面部按摩、養(yǎng)成良好習(xí)慣、醫(yī)療美容等方面入手。 1. 控制飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例。避免暴飲暴食，規(guī)律進(jìn)餐。 2. 增加運動：全身運動如跑步、游泳、跳繩等，能促進(jìn)脂肪燃燒，包括臉部。也可進(jìn)行針對性的面部運動，如張嘴閉嘴、仰頭低頭等。 3. 面部按摩：用雙手從下巴往上輕輕按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)和淋巴回流，幫助消除水腫和脂肪。 4. 養(yǎng)成良好習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜，減少睡前喝水，防止面部水腫。 5. 醫(yī)療美容：若通過上述方法效果不佳，可考慮醫(yī)療美容手段，如面部吸脂、瘦臉針等，但需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，并遵醫(yī)囑。 將圓臉變成瓜子臉需要長期堅持和綜合措施。同時，要保持健康的心態(tài)，不要過度追求完美的臉型。

怎樣讓圓臉變瓜子臉？建議您可以吃些口香糖多增加咀嚼能力，這樣可以消耗頰部的脂肪，可以減輕臉部的脂肪。

目前有關(guān)面部整形手術(shù)主要有3種，下頜角成形術(shù)、下巴整形術(shù)、顴骨整形術(shù)。想成為小臉美人的你如果是通過整形的話就首先要了解自己要做哪種手術(shù)。下頜角成形術(shù)適合：方臉(國字臉)大餅?zāi)樚菪文?、下頜角成形術(shù)是把方臉變瓜子臉最有效的整形。

對于小圓臉變瓜子臉這個問題您需要正確看待，您請問的小圓臉變瓜子臉為您解答如下：面部輪廓主要決定力量包括骨骼和肌肉形狀。首先，減肥，可能會讓大圓臉變成小圓臉，變成瓜子臉還是有點兒難度的。其次，削骨也就是借助整容術(shù)，風(fēng)險有點大，估計還有點兒疼。所以，如果不想整容的話，建議現(xiàn)實點兒的做法是，學(xué)會欣賞圓臉并愛上圓臉。