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腦梗塞患者的保養(yǎng)需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期復(fù)查等方面著手，包括規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好情緒、按時(shí)復(fù)查等。 1.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，每日 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。戒煙限酒，減少對(duì)血管的損害。 2.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋果等。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆類。 3.運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、瑜伽等，每周至少 3 - 5 次，每次 30 分鐘以上。 4.情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、讀書等方式緩解壓力。 5.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期復(fù)查血壓、血糖、血脂、頭顱 CT 等，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并調(diào)整治療方案。 6.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板藥物，阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等他汀類藥物，以及控制血壓、血糖的藥物，如硝苯地平、二甲雙胍等。 總之，腦梗塞患者通過科學(xué)合理的保養(yǎng)，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。