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舌頭兩側(cè)有齒痕可能是脾虛、體內(nèi)濕氣重、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、口腔問(wèn)題等原因?qū)е碌??？梢酝ㄟ^(guò)飲食調(diào)理來(lái)改善，如食用健脾祛濕的食物、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律飲食等。 1. 脾虛：多吃一些具有健脾作用的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)、大棗等。 2. 濕氣重：食用紅豆、冬瓜、綠豆等有助于祛濕的食物。 3. 飲食不當(dāng)：避免暴飲暴食，減少油膩、辛辣、生冷食物的攝入。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)。 5. 口腔問(wèn)題：保持口腔清潔，如有口腔疾病及時(shí)治療。 總之，舌頭兩側(cè)有齒痕需要綜合調(diào)理。除了飲食調(diào)理，還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

有齒痕一般有兩種情況，，一個(gè)是舌頭很胖，白白的，那個(gè)是脾虛，還有一個(gè)是氣陰兩虛，舌頭粉嫩。如果是脾虛的話健脾為主的治療，可以加點(diǎn)利水的藥物的，可以吃參苓白術(shù)散加減，如果是氣陰不足，就吃人參養(yǎng)榮丸。

建議低鹽低脂高維生素飲食，戒煙戒酒，平時(shí)多喝水即可

這種情況中醫(yī)認(rèn)為多與脾腎兩虛有濕有關(guān)，可以應(yīng)用健脾丸、濟(jì)生腎氣丸治療，