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產(chǎn)后飲食至關(guān)重要，產(chǎn)婦在產(chǎn)后 17 天飲食中調(diào)料添加需謹(jǐn)慎，包括花椒、大料、醋等。要考慮調(diào)料對身體恢復(fù)、乳汁分泌、寶寶健康、腸胃功能、口味偏好等的影響。 1.身體恢復(fù)：產(chǎn)后身體虛弱，部分辛辣調(diào)料可能影響傷口愈合?；ń?、大料等性溫?zé)?，過量食用易導(dǎo)致上火。 2.乳汁分泌：某些調(diào)料可能影響乳汁質(zhì)量和分泌量。例如花椒有一定回奶作用，應(yīng)少量使用。 3.寶寶健康：通過乳汁傳遞給寶寶的物質(zhì)需注意。辛辣調(diào)料可能導(dǎo)致寶寶腸胃不適。 4.腸胃功能：產(chǎn)后腸胃功能較弱，醋等刺激性調(diào)料可能引起腸胃不適、胃酸過多。 5.口味偏好：應(yīng)盡量保持飲食清淡，不過分追求重口味，以免影響食欲和營養(yǎng)攝入。 總之，產(chǎn)后 17 天飲食中調(diào)料的添加要綜合多方面考慮，以清淡、營養(yǎng)均衡為主，少量嘗試，觀察自身和寶寶的反應(yīng)。如出現(xiàn)不適，及時(shí)調(diào)整飲食。

富含蛋白質(zhì)的食物，幫助產(chǎn)后媽媽增強(qiáng)營養(yǎng)。肉類：雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。

含鐵豐富的食物，促進(jìn)體內(nèi)鐵的吸收，含有豐富B族維生素的食物，如維生素B1。

月子里吃老母雞有回奶的作用最好吃子雞鴿子雞蛋

您好，只要是有營養(yǎng)的都可以吃，要注意，不能服用寒涼的食物，不易消化的食物，如酸菜、韭菜等，還要注意，所食用的需要燉爛，肉類和青菜都可以吃，平時(shí)可以多喝點(diǎn)雞湯是比較補(bǔ)的。