手淫半年且頻繁致兩側(cè)白發(fā)，戒除后能變黑嗎
我手淫了半年，每天都2到3次白了頭兩側(cè)的好多白？想得到怎樣的幫助：我手淫了半年，每天都2到3次白了頭兩側(cè)的好多白頭發(fā)，白頭發(fā)和遺傳沒關(guān)系，解除手淫頭發(fā)還有希望變黑嗎？。
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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手淫過度可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)缺乏、精神壓力增大、血液循環(huán)不暢、毛囊受損等，這些因素可能影響頭發(fā)黑色素的生成，從而出現(xiàn)白發(fā)。戒除手淫后頭發(fā)有可能變黑，但還需綜合調(diào)理，包括改善生活習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解精神壓力等。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：頻繁手淫可能影響體內(nèi)激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)來調(diào)整。 2. 營養(yǎng)缺乏：手淫頻繁可能影響食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，尤其是缺乏維生素 B12、銅、鋅等與頭發(fā)健康相關(guān)的營養(yǎng)素。需均衡飲食，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅(jiān)果等。 3. 精神壓力增大：過度手淫可能帶來心理負(fù)擔(dān)，精神緊張。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、聽音樂等方式。 4. 血液循環(huán)不暢：長期手淫可能使身體疲勞，影響血液循環(huán)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，能促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 毛囊受損：過度刺激可能損傷毛囊。保持頭皮清潔，避免使用刺激性洗發(fā)水。 總之，戒除手淫是改善白發(fā)狀況的重要一步，但還需要綜合調(diào)理身體各方面。如果白發(fā)問題持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。
2025-02-26 02:31
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你說的情況考慮是長期手淫引起的精氣不足，精氣虧損所引起的可能性較大的建議你首先要注意的就是不要再頻繁手淫了，另外你可以服用六味地黃丸和首烏片或者七寶美髯丹來改善的平時(shí)多吃黑芝麻加強(qiáng)鍛煉可以慢慢恢復(fù)的
2015-12-30 07:51
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