入睡困難、眼睛發(fā)紅、掉發(fā)，如何改善？
上個月開始一直睡眠不好，晚上要到二三點鐘才會有些睡意，白天不管有多累晚上都是入睡困難，眼睛發(fā)紅，還掉頭發(fā)，現(xiàn)在每天都有吃些蘋果，蜜棗等，前幾天老婆還買回來一些中成藥，不過吃了后這兩天有些好轉(zhuǎn)。
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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入睡困難、眼睛發(fā)紅、掉發(fā)可能由多種因素導(dǎo)致，如精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病影響、環(huán)境因素、營養(yǎng)缺乏等。 1. 精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致身體機能紊亂，出現(xiàn)入睡困難、眼睛發(fā)紅、掉發(fā)等癥狀。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 2. 不良生活習(xí)慣：熬夜、睡前使用電子設(shè)備、飲食不規(guī)律等都可能影響睡眠和身體健康。保持規(guī)律的作息，睡前避免使用電子設(shè)備，飲食均衡有助于改善癥狀。 3. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進等也可能引起這些問題。若懷疑是疾病導(dǎo)致，需及時就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。 4. 環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境因素會干擾睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境很重要。 5. 營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)也可能影響身體機能。適當(dāng)補充富含維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。 出現(xiàn)入睡困難、眼睛發(fā)紅、掉發(fā)等癥狀時，要綜合考慮各種可能的因素，并采取相應(yīng)的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。
2025-02-27 05:17
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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根據(jù)患者情況回復(fù)如下患者眼睛紅是休息不當(dāng)造成的掉頭發(fā)也是如此考慮患者神經(jīng)衰弱建議患者從心理上調(diào)節(jié)同時可以服用中藥進行調(diào)理棗仁安神膠囊朱砂安神片,都可以效果不錯適合患者
2015-12-30 11:59
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，考慮患者神經(jīng)衰弱建議患者從心理上調(diào)節(jié)同時可以服用中藥進行調(diào)理。中藥有養(yǎng)心安神的和重鎮(zhèn)安神藥區(qū)分，養(yǎng)心安神的藥物有酸棗仁，柏子仁，遠志，合歡皮，夜交藤。而重鎮(zhèn)安神的是朱砂，磁石，龍骨，琥珀，一般情況下，酸棗仁，柏子仁，遠志，磁石，龍骨在處方中多見。平時可以將熏草（零陵香）放床頭，也有助睡眠。
2015-12-30 07:26
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