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早上眼睛腫疼且脹可能是由于睡眠不足、睡前飲水過多、過敏、眼部感染、腎臟疾病等原因引起。通過食療消腫，可嘗試食用一些具有利尿、消腫作用的食物，如冬瓜、薏米、紅豆、玉米須、西瓜等。 1. 冬瓜：冬瓜富含水分和多種維生素，有利尿消腫的作用?？梢灾鬁蚯宄词秤?。 2. 薏米：薏米具有健脾利濕的功效?？芍笾嗷蛑笏?。 3. 紅豆：紅豆能健脾利水、解毒消腫?？芍蟪杉t豆湯。 4. 玉米須：玉米須煮水喝，有助于促進體內(nèi)水分代謝，減輕水腫。 5. 西瓜：西瓜水分含量高，有利尿作用，可適量食用。 需要注意的是，食療只是輔助消腫的方法，如果眼睛腫疼脹的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。

母雞半只或童子雞1只，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。青頭雄鴨1只，與冬瓜1000克一起煮湯食用。豬腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。鯉魚1條(重250克)，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，煮湯，吃瓜喝湯。玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。

睡前喝太多水癥狀白泡泡、腫、有時眼睛會癢。睡前喝太多水，早上起床時眼睛泡泡、腫腫的，尤其是單眼皮的女生，更明顯，因為上眼皮腫起來后，把睫毛往下壓，睫毛就會貼在角膜上，造成不舒服同時眼睛也會癢癢的。救急法NG：不要用手一直揉眼睛。OK：可至藥局購買止癢眼藥水使用。癥狀眼睛紅、腫。如果只是掉眼淚而沒有揉眼睛，不會造成眼睛紅腫，多半是因為在擦眼淚或揉眼睛時過度刺激眼皮、拉扯血管，使組織液滲到血管外，造成局部腫脹。救急法NG：不能熱敷，可能會更腫。OK：冰敷5到10分鐘，休息一下再繼續(xù)，情況會改善。

水腫飲食療法(1)玉米須茅根飲：玉米須、白茅根各50克，共煎湯，加適量白糖分次服用。適用于陽水。(2)赤小豆鯉魚湯：赤小豆60克，鯉魚1條(去腸臟)，生姜10克，共燉湯，不放鹽，吃魚飲湯。適用于陰水。(3)黃芪瘦肉湯：黃芪60克，豬瘦肉適量，共煎湯，不放鹽，吃肉飲湯。