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缺鐵性貧血食療應(yīng)多吃哪些食物?

缺鐵性貧血

那缺鐵性貧血的食療應(yīng)該多吃什么?

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    缺鐵性貧血患者通過食療改善病情,可多吃含鐵豐富的食物,如動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜、蛋類等。 1.動物肝臟:豬肝、雞肝等富含大量易吸收的鐵元素,是補(bǔ)鐵的良好選擇。 2.瘦肉:牛肉、羊肉、豬肉中的瘦肉部分,鐵含量較高,且利于人體吸收。 3.豆類:如黑豆、紅豆等,不僅含鐵豐富,還能提供蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分。 4.綠葉蔬菜:菠菜、芹菜等綠葉菜含有一定量的鐵,同時富含維生素 C,有助于鐵的吸收。 5.蛋類:雞蛋中的蛋黃含鐵量較為可觀,是日常飲食中容易獲取的食材。 總之,缺鐵性貧血患者在飲食上要注意多樣化,合理搭配上述食物,并定期復(fù)查血常規(guī),了解貧血改善情況。如貧血嚴(yán)重,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

    2025-02-26 03:01
  • 回答4

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    缺鐵性貧血的飲食治療(1)高蛋白飲食。蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料,應(yīng)注意膳食補(bǔ)充,每日數(shù)量以80克左右為宜,可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。(2)適量脂肪攝入,每日以50克左右為宜。脂肪不可攝入過多,否則會使消化吸收功能降低及抑制造血功能。(3)適量碳水化合物,每日400克左右。(4)進(jìn)食含鐵豐富的食物,提倡使用鐵鍋。(5)膳食中應(yīng)包括含維生素豐富的食物,特別是B族維生素和維生素C對防治貧血有很好效果。(6)糾正不良的飲食習(xí)慣,如偏食、素食主義等。●缺鐵性貧血食物選擇(1)含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌,鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品,以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。(2)多吃富含維生素C的食物,如新鮮綠葉蔬菜和水果,以促進(jìn)腸道內(nèi)鐵的吸收。必要時可口服維生素C片劑。(3)忌飲茶,尤其是忌飲濃茶,因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。

    2015-12-30 12:49
  • 回答3

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    貧血者日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應(yīng)多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品

    2015-12-30 08:13
  • 回答2

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    你好,貧血是需要及時的服用藥物治療的。服用乳酸亞鐵,同時建議適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果

    2015-12-30 05:45
  • 回答1

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    你好(1)含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌,鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品,以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。(2)多吃富含維生素C的食物,如新鮮綠葉蔬菜和水果,以促進(jìn)腸道內(nèi)鐵的吸收。必要時可口服維生素C片劑。(3)忌飲茶,尤其是忌飲濃茶,因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。

    2015-12-29 22:35
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是缺鐵性貧血?   鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3~4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡,不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血,屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血,也是老年性貧血中最常見的類型之一,可占貧血中的20%~50%。 查看全文»

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  • 余懷勤

    主任醫(yī)師 教授

    海軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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