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久坐后肩酸脹、手臂彎曲久伸不直，可能與肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓等有關(guān)。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復(fù)等。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，適當(dāng)休息。 2. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織炎癥，表現(xiàn)為疼痛和活動受限。治療包括物理因子治療，如超短波、紅外線等。 3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)，引起肩部和手臂癥狀。需避免長時間低頭，可進(jìn)行頸椎牽引。 4. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎癥可導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動障礙?？煞梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 神經(jīng)受壓：神經(jīng)受到壓迫，影響手臂功能。必要時需手術(shù)解除壓迫。 總之，出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時，日常要注意保持正確姿勢，適度運動，避免長時間久坐。

肩酸的原因主要有3點：一是肩胛拳肌的佝攣和疲勞；二是頭頸部肌肉的慢性疲勞；三是精神疲勞

您好：根據(jù)你描述,可能和你的坐姿不正確有一定的關(guān)系,建議你還是注意休息,注意調(diào)整正確的姿勢.非常感謝您對我們網(wǎng)站的信任與大力支持，我們網(wǎng)站開設(shè)了短信健康服務(wù)業(yè)務(wù)。您可以發(fā)送短信YXLC+您要咨詢的問題，發(fā)送到9160120。我們的專家即可回復(fù)您的短信。http：//www.fx120.net/sms/

你好：根據(jù)你的描述考慮和肌肉勞損有關(guān)，平時注意鍛煉肩部，癥狀會有改善

天氣冷，肌肉總是緊縮著，人坐久了就容易肌肉發(fā)緊發(fā)酸。