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跟骨骨折后 70 天，在康復過程中出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)僵硬、屈伸疼痛、下地時腳面和踝關(guān)節(jié)疼等情況，是較為常見的，但也可能存在其他因素，如骨折愈合情況、康復鍛煉進度、肌肉力量恢復程度、內(nèi)固定裝置影響以及有無合并其他損傷等。 1. 骨折愈合情況：雖然達到臨床愈合標準，但骨組織的完全恢復還需要時間。在這個過程中，可能會有一些不適感。 2. 康復鍛煉進度：剛?cè)コ?，關(guān)節(jié)活動受限，鍛煉初期會有疼痛和僵硬，隨著鍛煉的持續(xù)，癥狀會逐漸改善。 3. 肌肉力量恢復程度：長時間固定會導致肌肉力量下降，影響關(guān)節(jié)活動和負重時的感覺。 4. 內(nèi)固定裝置影響：鋼板和螺絲的存在可能對周圍組織產(chǎn)生一定刺激，引起疼痛。 5. 有無合并其他損傷：需排查是否存在韌帶、肌腱等其他組織的損傷。 總之，跟骨骨折后的康復是一個漸進的過程。在醫(yī)生的指導下堅持科學合理的鍛煉，定期復查，一般癥狀會逐漸減輕。如果疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時復診。

骨頭得不到徹底愈合,疼痛就不能消除,關(guān)節(jié)的軟組織得不到修復,腫疼就難以消退,什么好話都不用聽,只要看效果,真正治愈骨折是不用靠鍛煉得來的,只有骨折愈合后,站立,走路沒有疼痛時,才可以進行鍛煉,這時的鍛煉是加固骨折處的骨痂更堅固.未治愈前飲食忌吃,高鈣高蛋白食物,公雞,鯉魚,酸筍,姜等,這是經(jīng)驗所得,西藥慎用,尤其是含激素藥物忌用,不宜過多活動,以免加重損傷.

恢復與護理辦法你好,固定后注意抬高患肢,患肢低下放置個枕頭,高于心臟方便血液的回流,利于骨痂形成,不要用患肢下床負重活動,可以在床上活動患肢的各個關(guān)節(jié)及腳趾,以免引起肌肉萎縮及關(guān)節(jié)粘連.治療方面建議你配合服用專業(yè)的接骨續(xù)筋,消腫止痛,舒筋活絡(luò),活血化瘀藥物八仙接骨寶治療,可以幫助骨折促進骨細胞生長,幫助骨痂(骨頭)快速形成,提前愈合恢復的快些.5天從癥狀上明顯感覺患肢有力量,30天拍片就可以明顯看到骨痂形成,這時就可以負重活動,在保養(yǎng)10天就可以治愈,以X光片為依據(jù).

骨折有個愈合時間,不能操之過急!各自人的自身狀況不同,所以骨折的時間也千差萬別.俗話說“傷筋動骨一百天”也不是像所說得那樣要半年以后才可以,“一百天”不是準確的天數(shù),這只不過形容骨折愈合時間比較漫長罷了.骨折的治療原則是：復位,固定,功能鍛煉.骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有輕微的全身癥狀外,其余時間里大多沒有全身癥狀,所以和一般健康人的日常飲食相仿,在此情況下可以進行適當?shù)墓δ苠憻?并且可以選用多品種,富有各種營養(yǎng)的飲食.骨折的愈合分為早,中,晚三個階段.早期（1-2周）：受傷部位瘀血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯,此期治療以活血化瘀,行氣消散為主.中醫(yī)認為,"瘀不去則骨不能生","瘀去新骨生".中期（2-4周）：瘀腫大部分吸收,此期治療以和營止痛,祛瘀生新,接骨續(xù)筋為主.后期（5周以上）：受傷5周以后,骨折部瘀腫基本吸收,已經(jīng)開始有骨痂生長,此為骨折后期.治療宜補,通過補益肝腎,氣血,以促進更牢固的骨痂生成,以及舒筋活絡(luò),使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運動,恢復往日的功能.但是（1）忌少喝水；（2）忌不消化之物；（3）忌過食白糖；（4）忌盲目補充鈣質(zhì)；（5）忌多吃肉骨頭；（6）忌偏食；（7）骨折禁飲果子露；（8）忌長期服三七片；（9）盡量減少房事.按時口服接骨藥物,撤除外固定后要加強功能鍛煉,一定會恢復如初的~手術(shù)以后可以去醫(yī)院復查三,四次,但是不能常去拍片子（不是說不能拍X光片,要適當,盡量減少拍片的次數(shù)）,不然對骨折的愈合有礙!具體是否已經(jīng)骨折愈合,最終要經(jīng)過拍片決定,還要結(jié)合臨床檢查---骨折的臨床愈合標準是：1,骨折局部無壓痛以及縱向叩擊痛；2,局部無反?；顒?；3,X線片示骨折線模糊,有連續(xù)骨痂通過骨折線；4,外固定解除以后傷肢能滿足以下要求：上肢能向前平舉1KG重量達一分鐘；下肢能在平地不扶拐連續(xù)步行3分鐘,并不少于30步；5,連續(xù)觀察兩周骨折處不變形.跟骨屬于松質(zhì)骨,生長比較快些,也幾乎沒有不生長的,所以不要忒擔心跟骨骨折的愈合.功能鍛煉是非常痛苦的,需要持之以恒地進行才可以,絕對不是三兩天就可以一蹴而就就好了的!你可以讓別人輔助進行功能鍛煉,循序漸進的進行,對方可以對拒不進行按摩等理療,但是1,骨折已經(jīng)堅固愈合,手治時不致發(fā)生再鼓著；2,身體不能太虛弱,有主動鍛煉能力；3,肌力在三級以上；4,能積極配合,術(shù)后能忍痛鍛煉.你現(xiàn)在應(yīng)該將踝關(guān)節(jié)先鍛煉到90度位為主,然后才可以背屈和跖屈鍛煉,先堅持關(guān)節(jié)鍛煉時到能夠最大程度忍受疼痛的位置并保持一段時間,同時外用配伍好了的中草藥熏洗患處,鍛煉方法得以隨時隨地,比如努力的顫腳尖活動踝關(guān)節(jié),使用踝關(guān)節(jié)用力原地蹬腳踏車等活動就可以,電,熱,超聲等治療也有一定的作用.假如條件允許,你們當?shù)蒯t(yī)院有CPM機的話最好是用這種東西.因為它對于骨科病人和恢復和術(shù)后的康復會有重要的作用!

這種情況屬于骨折后遺癥,主要是踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,韌帶粘連等等導致的.可以通過按摩,針灸.理療.注射,小針刀,中藥燙洗等等治療.注意避免患肢勞累,劇烈運動不要走太多路,避免受涼等等