骨質疏松癥老人補鈣后如何促進鈣吸收
老年人補鈣的疑問，骨質疏松癥的人補鈣以后，怎么？想得到怎樣的幫助：老年人補鈣的疑問，骨質疏松癥的人補鈣以后，怎么樣才能快速被骨骼吸收是最大難題吧？是多運動還是多曬太陽才能夠促進骨骼吸收血中的鈣成分，減少鈣流失？。
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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骨質疏松癥老人補鈣后，促進鈣吸收可從飲食、運動、藥物、曬太陽、生活習慣等方面著手。 1.飲食：多攝入富含維生素 D 和維生素 K 的食物，如蛋黃、魚肝油、綠葉蔬菜等，有助于鈣的吸收和利用。 2.運動：適當進行負重運動，如快走、慢跑、啞鈴訓練等，能刺激骨骼，增強骨密度。 3.藥物：可在醫(yī)生指導下使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭魚降鈣素等藥物，改善骨代謝。 4.曬太陽：每天保證一定時間的戶外活動，接受陽光照射，利于體內維生素 D 的合成。 5.生活習慣：戒煙限酒，減少咖啡和碳酸飲料的攝入，保持充足睡眠。 總之，對于骨質疏松癥的老人，補鈣只是基礎，綜合采取多種措施促進鈣吸收才能更好地改善病情。同時，要定期復查骨密度，評估治療效果。
2025-02-25 13:31
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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病例分析:骨質疏松癥的治療基本方案是鈣劑維生素D抗骨松藥。單純補鈣效果不大。骨質疏松癥自我生活調理十條意見建議:如果仍然不明，或者需要進一步了解詳情，可聯(lián)系電話醫(yī)生直接與?？漆t(yī)師溝通。
2015-12-30 20:22
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