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月子沒做好導(dǎo)致三年后仍腰腿疼，可能是產(chǎn)后恢復(fù)不佳、勞累、缺鈣、腰椎疾病、婦科炎癥等原因造成。 1.產(chǎn)后恢復(fù)不佳：產(chǎn)后身體各器官及系統(tǒng)未完全恢復(fù)正常狀態(tài)，可能遺留腰腿疼癥狀。應(yīng)注意休息，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)鍛煉。 2.勞累：長期從事重體力勞動或長時間保持不良姿勢，會加重腰部和腿部負(fù)擔(dān)。要注意勞逸結(jié)合，定時改變體位，進(jìn)行伸展運動。 3.缺鈣：哺乳期鈣流失較多，若未及時補充，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引起腰腿疼。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 4.腰椎疾?。喝缪甸g盤突出癥、腰椎管狹窄等，壓迫神經(jīng)可導(dǎo)致腰腿疼。需完善腰椎檢查，明確診斷。癥狀較輕時可通過物理治療緩解，如熱敷、按摩、牽引等；癥狀嚴(yán)重可能需要手術(shù)治療。 5.婦科炎癥：盆腔炎等婦科炎癥可能會引起腰腿疼。需進(jìn)行婦科檢查，明確診斷后，遵醫(yī)囑使用抗生素治療，如頭孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等。 總之，月子沒做好三年后仍腰腿疼，需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，有助于緩解癥狀。

你好，你的疼痛情況考慮為月子里落的后遺癥，它可以出現(xiàn)腰酸，腰痛，腰的正中央疼痛，酸麻，腰部有下墜脹痛的感覺，壓迫神經(jīng)時有大腿向下放射疼痛的表現(xiàn)。我建議你避免受涼和勞累，注意保暖，注意休息，適當(dāng)?shù)幕顒?，不要過力勞動，用烤燈烤一下疼痛部位，口服英太青氯唑沙宗片腰痛寧壯骨關(guān)節(jié)丸活性鈣屏風(fēng)升脈膠囊控制一下，祝您早日康復(fù)。

你好，你所說的情況腰腿還疼一般來說不一定和月子沒做好有關(guān)，有可能屬于腰間盤突出引起的，需要CT檢查排除一下。如果是，可采取保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等;保守治療3-6個月以上,癥狀無緩解或又復(fù)發(fā)者,可考慮手術(shù)治療。平時應(yīng)注意盡量少做彎腰動作,并注意上下床動作,配合腰背肌鍛煉,這樣對一些病人是有效的,可以防止癥狀的復(fù)發(fā)。