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54 歲女性更年期出汗嚴重，可能與激素水平變化、自主神經(jīng)功能紊亂、生活方式、心理因素及潛在疾病等有關(guān)。 1. 激素水平變化：更年期女性體內(nèi)雌激素水平下降，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，易出現(xiàn)多汗等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下補充雌激素，如戊酸雌二醇片。 2. 自主神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)失衡會影響汗腺調(diào)節(jié)?？煞谜{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素片、維生素 B1 片。 3. 生活方式：睡眠不足、過度勞累、飲食不均衡等也會加重癥狀。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，均衡飲食，適當運動。 4. 心理因素：焦慮、緊張等不良情緒會影響身體機能。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5. 潛在疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M也會有類似表現(xiàn)。需排查相關(guān)疾病，若有異常，針對性治療。 總之，更年期出汗嚴重需要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的措施?；颊邞?yīng)保持良好的心態(tài)，積極配合治療，如有必要，及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

現(xiàn)代醫(yī)學認為,更年期盜汗是內(nèi)分泌和植物神經(jīng)功能障礙所致；中醫(yī)認為更年期盜汗多是陰虛內(nèi)熱,虛陽上亢,津液不固所致.中醫(yī)認為,水果質(zhì)潤,富含液汁,多具有補虛,養(yǎng)陰生津,除煩,消食開胃等功能,經(jīng)常適量食用可以滋陰降火,生津止渴,補虛扶正,增強人體抵抗力,是更年期盜汗的食療佳品.現(xiàn)代研究也認為,水果中的營養(yǎng)成分主要有維生素,無機鹽,有機酸,糖等.　　因此,更年期盜汗的婦女應(yīng)該多吃一些清涼,養(yǎng)陰生津類蔬菜水果,如西瓜,梨,蘆柑,橙,蘋果,柿子,絲瓜,百合,西紅柿,鮮藕,銀耳,蓮子,甲魚等,忌食辛辣刺激之品.1.燕窩6克,銀耳9克,冰水適量.將燕窩,銀耳用熱水泡發(fā),擇洗干凈,放入冰糖,隔水燉熟服食.早晚各1次,連服10～15日.2.新鮮百合1000克,藕粉500克,白糖適量.百合洗凈,曬干或烘干,研粉,裝瓶蓋緊備用.百合粉,藕粉各1匙,加冷水2～3匙調(diào)成薄芡,再用沸水沖泡,加白糖拌勻服食,每日2次,連服1月.3.新鮮百合300克,母鴨1只（約1500克）,黃酒,細鹽,白酒適量.將活鴨宰殺,洗凈后,先將洗凈的百合放入鴨內(nèi)臟,淋上黃酒2匙,撒上細鹽1匙,最后將鴨頭彎納入腹內(nèi),用白線把鴨身扎牢,旺火隔水蒸至鴨肉酥爛.飯前空腹食,每次1小碗,每日2次.多吃一些補虛,養(yǎng)陰,生津,除煩類的飲食,比如各種清涼的蔬菜瓜果,滋陰補虛的燕窩,銀耳,百合等.

中醫(yī)認為,水果質(zhì)潤,富含液汁,多具有補虛,養(yǎng)陰生津,除煩,消食開胃等功能,經(jīng)常適量食用可以滋陰降火,生津止渴,補虛扶正,增強人體抵抗力,是更年期盜汗的食療佳品.更年期盜汗的婦女應(yīng)該多吃一些清涼,養(yǎng)陰生津類蔬菜水果,如西瓜,梨,蘆柑,橙,蘋果,柿子,絲瓜,百合,西紅柿,鮮藕,銀耳,蓮子,甲魚等,忌食辛辣刺激之品.以下提供三個食療方,可根據(jù)自身情況選用：1.燕窩6克,銀耳9克,冰水適量.將燕窩,銀耳用熱水泡發(fā),擇洗干凈,放入冰糖,隔水燉熟服食.早晚各1次,連服10～15日.2.新鮮百合1000克,藕粉500克,白糖適量.百合洗凈,曬干或烘干,研粉,裝瓶蓋緊備用.百合粉,藕粉各1匙,加冷水2～3匙調(diào)成薄芡,再用沸水沖泡,加白糖拌勻服食,每日2次,連服1月.3.新鮮百合300克,母鴨1只（約1500克）,黃酒,細鹽,白酒適量.將活鴨宰殺,洗凈后,先將洗凈的百合放入鴨內(nèi)臟,淋上黃酒2匙,撒上細鹽1匙,最后將鴨頭彎納入腹內(nèi),用白線把鴨身扎牢,旺火隔水蒸至鴨肉酥爛.飯前空腹食,每次1小碗,每日2次.

醫(yī)學上將在清醒狀態(tài)下出汗,稱為“自汗”；將睡眠中出汗,醒后汗自停的現(xiàn)象稱之為“盜汗”.自汗和盜汗的情況是不一樣的,治療方法不一,建議去找個中醫(yī)看看.

用甘麥大棗湯加減治療：甘草10克,麥冬30克,大棗十枚,浮小麥30克,薷稻根30克,生黃芪30克,白術(shù)10克,防風6克.中醫(yī)認為,婦女更年期盜汗,是因為婦女進入更年期之后,會逐漸肝腎精血虧虛,臟腑功能衰退,進而出現(xiàn)盜汗癥狀.中醫(yī)認為,熟地黃能養(yǎng)陰,益精填髓；生地黃能清熱,養(yǎng)陰生津；麥冬可養(yǎng)陰生津,潤肺清心；五味子能收斂止汗,補腎寧心,益氣生津.四藥配合能達到補益心腎,養(yǎng)陰,清熱,斂汗的作用.將熟地黃20克,生地黃15克,麥冬12克,五味子6克煎水喝,每天一次,可以有效緩解更年期盜汗癥狀.　　另外,如果盜汗,失眠明顯者,還可加酸棗仁同用；伴腰膝酸軟者可加山茱萸同用.如果更年期婦女服藥后出現(xiàn)腹脹,腹瀉,可暫時停藥幾天,其腹瀉,腹脹的癥狀可自行緩解.俗話說：“三分醫(yī),七分養(yǎng),十分防.”可見養(yǎng)生的重要性.