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脂肪肝是由于多種原因?qū)е赂渭?xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，治療方法包括調(diào)整飲食、合理用藥、中醫(yī)調(diào)理、改善生活習(xí)慣、定期復(fù)查等。 1. 調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例?？刂铺妓衔锏臄z入量，避免暴飲暴食。 2. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用水飛薊素膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、護(hù)肝片等藥物。但需注意，藥物治療應(yīng)遵醫(yī)囑。 3. 中醫(yī)調(diào)理：如針灸、中藥調(diào)理等，有助于改善肝臟功能。 4. 改善生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免熬夜，戒煙戒酒。 5. 定期復(fù)查：定期進(jìn)行肝功能、腹部超聲等檢查，了解病情變化。 總之，即使不愛鍛煉，通過綜合的治療方法，也能在一定程度上控制脂肪肝的進(jìn)展。但一定要重視，積極配合治療，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。

從你的描述來看，你的情況是因?yàn)橛蟹逝值那闆r造成了這個脂肪肝的表現(xiàn)的，這樣的情況應(yīng)該通過化驗(yàn)血脂，如果這個血脂比較高，可以確診是這個脂肪肝的，應(yīng)該通過這個降血脂的藥物，多鍛煉，飲食調(diào)理，這樣才可以有很好的效果的，我建議你口服這個舒降脂，多吃蔬菜，水果，避免高脂肪，高熱量飲食，適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣就可以改善這個脂肪肝的情況的。