用眼過度致眼痛干且視物模糊,如何緩解?
醫(yī)生你好,我最近有點用眼過度,眼睛很痛也很干,最近出現(xiàn)了食物模糊的癥狀,好像是假性近視了,想問問有什么普通的辦法可以緩解嗎?
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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用眼過度出現(xiàn)眼痛、眼干、視物模糊等癥狀,可能是假性近視,緩解方法包括注意用眼衛(wèi)生、適度休息、眼部按摩、使用人工淚液、補充營養(yǎng)等。 1. 注意用眼衛(wèi)生:避免用手揉眼,減少長時間盯著電子屏幕,看書或工作時保持適當距離和光線。 2. 適度休息:每隔一段時間閉目養(yǎng)神或遠眺,讓眼睛得到放松。 3. 眼部按摩:輕輕按摩眼周穴位,促進眼部血液循環(huán)。 4. 使用人工淚液:如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等,可緩解眼干。 5. 補充營養(yǎng):多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物,如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 6. 增加眨眼頻率:有助于保持眼睛濕潤。 總之,通過上述多種方法的綜合運用,一般能有效緩解用眼過度帶來的不適。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-02-27 02:11
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什么是近視? 近視是眼在調節(jié)松弛狀態(tài)下,平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方,視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈,因此看不清遠處目標。同理,從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線,其焦點位于眼球和無限遠之間,稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點,則可在視網(wǎng)膜上形成焦點,所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»