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空腹血糖 4.5 屬于正常范圍，而餐后 2 小時(shí)血糖 9.8 略高。可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、應(yīng)激狀態(tài)、胰島功能等有關(guān)。 1. 飲食：若進(jìn)食過(guò)多高糖、高熱量、高脂肪食物，可能導(dǎo)致餐后血糖升高。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。 2. 運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)影響血糖代謝。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3. 藥物：降糖藥物使用不當(dāng)，如劑量不足或未按時(shí)服用，可能影響血糖控制。需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，常見(jiàn)降糖藥有二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等。 4. 應(yīng)激狀態(tài)：如感染、創(chuàng)傷等應(yīng)激情況，會(huì)使體內(nèi)升糖激素分泌增加，導(dǎo)致血糖升高。應(yīng)激消除后，血糖通常會(huì)恢復(fù)。 5. 胰島功能：胰島分泌胰島素不足或胰島素抵抗，也會(huì)引起餐后血糖偏高。必要時(shí)可進(jìn)一步檢查評(píng)估胰島功能。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合分析，采取相應(yīng)措施。同時(shí)，要定期監(jiān)測(cè)血糖，如有必要，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。

糖耐量減低也就是糖尿病前期，不注意會(huì)發(fā)病的簡(jiǎn)要建議如下：1、戒煙酒。2、飲食總量控制，不要吃太飽。3、不吃高糖、高淀粉、高油脂食物，4、少吃鹽。5、多吃各種蔬菜，適當(dāng)吃些維生素。6、多吃豆制品。7、多多運(yùn)動(dòng)鍛煉，持之以恒。8、經(jīng)常查體監(jiān)測(cè)血糖、血壓、體重，定期查體。