膝蓋扭傷后吃什么食物有助于恢復(fù)？
病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：大夫您好，請(qǐng)問(wèn)一下膝蓋扭傷吃什么食物對(duì)恢復(fù)有好處？曾經(jīng)治療情況和效果：沒(méi)有想得到怎樣的幫助：希望大夫回答詳細(xì)一點(diǎn)
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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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膝蓋扭傷后，通過(guò)合理飲食能促進(jìn)恢復(fù)。可多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、豆制品、奶制品等。 1.蛋白質(zhì)豐富的食物：瘦肉如雞肉、牛肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于修復(fù)受損組織。 2.富含維生素 C 的食物：像橙子、草莓、獼猴桃等水果，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合。 3.富含維生素 D 的食物：如魚(yú)肝油、蛋黃，利于鈣的吸收，對(duì)骨骼和關(guān)節(jié)有益。 4.高鈣食物：牛奶、豆制品，能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 5.富含膠原蛋白的食物：豬蹄、牛筋，可幫助維持關(guān)節(jié)的柔韌性。 總之，膝蓋扭傷后的飲食調(diào)整很重要，但也要注意均衡飲食，避免過(guò)度進(jìn)食某一類(lèi)食物。同時(shí)，配合適當(dāng)?shù)男菹⒑涂祻?fù)訓(xùn)練，能更快促進(jìn)恢復(fù)。
2025-02-25 20:34
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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膝蓋扭傷七十二小時(shí)內(nèi)冷敷，七十二小時(shí)后熱敷可以局部用跌打丸酒融化后外敷，或者用云南白藥氣霧劑，口服跌打丸或者三七片。
2015-12-31 11:33
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，根據(jù)你敘述的情況考慮是膝關(guān)節(jié)軟組織損傷可以口服云南白藥膠囊，氯唑沙宗片，雙氯分酸鈉腸溶片，飯后口服、注意休息，并且禁忌辛辣硬食物，對(duì)你的情況有較好的效果。
2015-12-31 07:43
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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可以多吃些富含膠原蛋白的食物建議注意休息不要過(guò)度用力，用些花椒煎水熏洗，多吃些豬皮燉黃豆、牛奶等食物
2015-12-31 05:13
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
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兒科
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你好可用多品種、富有各種營(yíng)養(yǎng)的飲食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用不良刺激的辛辣品（辣椒、生蔥、芥末、胡椒）等。這一段時(shí)間千萬(wàn)不要再做些劇烈的運(yùn)動(dòng)了，以免加重病情。
2015-12-30 20:02
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什么是膝關(guān)節(jié)韌帶損傷? 膝關(guān)節(jié)韌帶與關(guān)節(jié)囊韌帶的作用主要是以前交叉韌帶(ACL)和后交叉韌帶(PCL)為核心，結(jié)合內(nèi)側(cè)副韌帶(MCL)、外側(cè)副韌帶(LCL)以及關(guān)節(jié)囊韌帶構(gòu)成關(guān)節(jié)囊韌帶網(wǎng)，成為維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的基本條件。它既限制膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，又引導(dǎo)膝關(guān)節(jié)依照固定的規(guī)律活動(dòng)，稱(chēng)為制導(dǎo)。 作為動(dòng)力穩(wěn)定因素的肌肉和作為靜力穩(wěn)定因素的韌帶協(xié)同穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。這種肌肉-韌帶穩(wěn)定因素依其所在方位分為前、內(nèi)、后和外側(cè)結(jié)構(gòu)。主要有：①前側(cè)結(jié)構(gòu)：股四頭肌及其擴(kuò)張部、髕韌帶;②內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)：半膜胍(內(nèi)側(cè)附著部)、 查看全文»
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