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涂防曬霜的情況包括長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)、高海拔地區(qū)、靠近水面或雪地、皮膚白皙易曬傷、使用某些藥物導(dǎo)致皮膚敏感。冬天和陰天也可能需要涂防曬霜。 1. 長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)：如果在戶(hù)外停留時(shí)間較長(zhǎng)，如超過(guò) 2 小時(shí)，即使不是陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)段，紫外線仍可能對(duì)皮膚造成傷害。 2. 高海拔地區(qū)：海拔越高，紫外線越強(qiáng)，即使陽(yáng)光不強(qiáng)烈，也應(yīng)做好防曬。 3. 靠近水面或雪地：水和雪會(huì)反射紫外線，增加皮膚受到的輻射量。 4. 皮膚白皙易曬傷：這類(lèi)皮膚對(duì)紫外線的抵抗力較弱，更容易曬傷。 5. 使用某些藥物導(dǎo)致皮膚敏感：如四環(huán)素類(lèi)、磺胺類(lèi)、喹諾酮類(lèi)藥物，可能使皮膚對(duì)紫外線更敏感。 6. 冬天：冬季紫外線強(qiáng)度雖相對(duì)較弱，但仍存在，尤其是雪后。 7. 陰天：云層只能阻擋部分紫外線，仍有相當(dāng)一部分能夠穿透云層到達(dá)地面。 總之，為了保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害，應(yīng)養(yǎng)成日常涂抹防曬霜的習(xí)慣。根據(jù)不同的環(huán)境和自身情況，選擇合適的防曬產(chǎn)品，并注意及時(shí)補(bǔ)涂。

這個(gè)情況就是在炎熱的夏天涂抹是最好的。冬天和陰天沒(méi)有必要的。