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涂防曬霜的情況包括長時間戶外活動、高海拔地區(qū)、靠近水面或雪地、皮膚白皙易曬傷、使用某些藥物導致皮膚敏感。冬天和陰天也可能需要涂防曬霜。 1. 長時間戶外活動：如果在戶外停留時間較長，如超過 2 小時，即使不是陽光強烈的時段，紫外線仍可能對皮膚造成傷害。 2. 高海拔地區(qū)：海拔越高，紫外線越強，即使陽光不強烈，也應做好防曬。 3. 靠近水面或雪地：水和雪會反射紫外線，增加皮膚受到的輻射量。 4. 皮膚白皙易曬傷：這類皮膚對紫外線的抵抗力較弱，更容易曬傷。 5. 使用某些藥物導致皮膚敏感：如四環(huán)素類、磺胺類、喹諾酮類藥物，可能使皮膚對紫外線更敏感。 6. 冬天：冬季紫外線強度雖相對較弱，但仍存在，尤其是雪后。 7. 陰天：云層只能阻擋部分紫外線，仍有相當一部分能夠穿透云層到達地面。 總之，為了保護皮膚免受紫外線的傷害，應養(yǎng)成日常涂抹防曬霜的習慣。根據不同的環(huán)境和自身情況，選擇合適的防曬產品，并注意及時補涂。

這個情況就是在炎熱的夏天涂抹是最好的。冬天和陰天沒有必要的。