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20 歲出現(xiàn)腰部困疼，彎腰時(shí)強(qiáng)烈疼痛兩個(gè)月余，可能是腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰部外傷、泌尿系統(tǒng)疾病、強(qiáng)直性脊柱炎等原因所致。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損。表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2. 腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。常有腰部疼痛，伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、塞來(lái)昔布止痛。 3. 腰部外傷：如扭傷、撞傷等，導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶損傷。疼痛明顯，活動(dòng)受限。需休息，早期冷敷，后期熱敷，可服用活血化瘀的藥物，如三七片。 4. 泌尿系統(tǒng)疾病：如腎結(jié)石、腎盂腎炎，除腰部疼痛，還可能有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。治療根據(jù)具體疾病，如腎結(jié)石可能需碎石治療，腎盂腎炎需用抗生素，如左氧氟沙星。 5. 強(qiáng)直性脊柱炎：多與遺傳、免疫有關(guān)。早期表現(xiàn)為下腰部疼痛、僵硬。治療包括藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、來(lái)氟米特，以及功能鍛煉。 出現(xiàn)腰部疼痛應(yīng)重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，注意腰部保暖，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

上述情況有可能是腰肌勞損，有可能和久坐，勞累有關(guān)建議注意避免勞累，不宜久坐，藥物方面可以給與吲哚美辛片口服治療

引起腰痛的原因有很多，建議您去醫(yī)院確診一下。多數(shù)腰痛是由于長(zhǎng)期不合理姿勢(shì)積累引起腰椎曲度過(guò)大，導(dǎo)致后腰部位受力過(guò)大而致慢性損傷，所有也稱(chēng)為姿勢(shì)性腰痛，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致要椎間盤(pán)突出。所以，醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為矯正姿勢(shì)是腰痛康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，椎間盤(pán)突出也是一樣。目前公認(rèn)效果較好的是倒走，姿勢(shì)不當(dāng)者多重心靠前,倒走時(shí)能強(qiáng)制人體重心后移，矯正脊柱的過(guò)度彎曲，只是倒走不容易堅(jiān)持，也不太安全。倒走時(shí)要選擇安全的場(chǎng)地，穿平底鞋，小步子慢走效果最好。站立的時(shí)候也可以想辦法強(qiáng)制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書(shū)，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強(qiáng)制重心后移，可以體驗(yàn)一下，體驗(yàn)時(shí)間越長(zhǎng)越好，如果感覺(jué)癥狀有減輕，可以考慮選用專(zhuān)利負(fù)跟鞋，更方便容易堅(jiān)持，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，同樣是強(qiáng)制重心后移。在日常生活中堅(jiān)持使用，就等于把強(qiáng)制重心后移的姿勢(shì)矯正延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補(bǔ)充、強(qiáng)化和鞏固的作用，而且是有益無(wú)害。矯正姿勢(shì)必須要矯正重心，負(fù)跟鞋是一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法。專(zhuān)利負(fù)跟鞋在發(fā)達(dá)的歐美國(guó)家比較常見(jiàn)，在日本最為普及，特別是腰痛患者，對(duì)此好評(píng)如潮。在國(guó)內(nèi)，有些三甲醫(yī)院可以買(mǎi)到，可以向?qū)＜易稍?xún)。同時(shí)注意不要穿任何帶跟的鞋，高跟鞋容易導(dǎo)致和加重腰痛是常識(shí)，中跟鞋也一樣，只是害處小一些而已，沒(méi)有得到應(yīng)有的重視。長(zhǎng)期的姿勢(shì)性腰痛，容易導(dǎo)致椎間盤(pán)突出的發(fā)生，后果比較嚴(yán)重，而且椎間盤(pán)突出康復(fù)的根本方法也是矯正姿勢(shì)，尤其是矯正重心。更多可以參考：科技日?qǐng)?bào)《腰椎間盤(pán)突出選擇須理性》大眾科技報(bào)《腰椎間盤(pán)突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

這種情況考慮腎虛，腰肌勞損引起?？梢苑梅冶氐?，壯腰健腎丸，舒筋活血片治療，療效較好。平時(shí)注意避免過(guò)勞,矯正不良體位.適當(dāng)功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào).

你好這種情況一般多是由于腰椎病變引起的，建議你到醫(yī)院做個(gè)腰椎的拍片檢查，這樣一般都是可以確診的，治療可以使用純中醫(yī)的膏貼治療，外敷治療安全無(wú)副作用，治愈后一般不易復(fù)發(fā)，日常生活中要注意休息，不要?jiǎng)诶郏灰姿洿矇|！