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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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月子里可通過攝入富含蛋白質(zhì)食物、蔬菜水果、湯類、堅果、谷物等使奶水充足。 1.富含蛋白質(zhì)食物：像瘦肉、魚肉、雞蛋等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。瘦肉富含鐵等微量元素，魚肉含有不飽和脂肪酸，雞蛋營養(yǎng)全面，這些食物有助于乳汁中營養(yǎng)成分的合成，增加奶水量。 2.蔬菜水果：例如菠菜含有豐富的鐵和維生素，蘋果富含維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。它們能為身體補充多種維生素和礦物質(zhì)，保證乳汁的營養(yǎng)均衡，間接促進乳汁分泌。 3.湯類：豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯等是常見的催奶湯品。豬蹄湯富含膠原蛋白，鯽魚湯有豐富的蛋白質(zhì)，排骨湯營養(yǎng)豐富，喝湯有助于補充水分和營養(yǎng)，刺激乳汁分泌。 4.堅果：杏仁、核桃等堅果含有不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。適量食用可補充身體所需營養(yǎng)，對乳汁分泌有一定幫助。 5.谷物：小米等谷物富含維生素B族等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于身體恢復(fù)，也能在一定程度上增加奶水。 月子里通過合理攝入富含蛋白質(zhì)食物、蔬菜水果、湯類、堅果、谷物等食物，有助于奶水充足。
2025-02-27 04:16
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回答3
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廖愛賢 主治醫(yī)師
南寧市第九人民醫(yī)院
二級甲等
婦產(chǎn)科
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你好：乳汁的分泌受諸多因素的影響，有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數(shù)愈多，愈有利于乳汁的分泌。每次應(yīng)兩側(cè)乳房同時交替吸吮。吃容易消化的含營養(yǎng)豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足約睡眠、休息，如果效果不明顯可以口服王不留行片或者生乳汁治療。祝你健康。
2015-12-31 19:35
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好！您哺乳期乳汁分泌量不足，可以用以下方法試試。一是叫寶寶多吸吮，二是喝鯽魚湯，豬蹄湯，雞湯等湯類，三是可以口服中藥下奶。
2015-12-31 17:32
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好：增加各種營養(yǎng)成分.例如,雞蛋,肉,魚等食物；多吃新鮮青菜,水果和豆制品；多喝豬蹄湯,骨頭湯,魚湯，雞湯等,以增加水份.嬰兒吸吮乳頭的刺激是促使乳汁產(chǎn)生的關(guān)鍵,吸吮刺激越多,乳汁產(chǎn)生也越多.
2015-12-31 04:52
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