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腰椎小關(guān)節(jié)功能紊亂是常見的腰部疾病，多由外傷、勞損、退變等引起。治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等，同時(shí)要注意休息、保暖、避免不良姿勢等。是否適合練瑜伽需視具體情況而定。 1.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 2.藥物治療：常用的有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能緩解肌肉痙攣。 3.中醫(yī)治療：包括推拿、正骨手法等，有助于調(diào)整小關(guān)節(jié)位置。 4.休息與保暖：保證充足休息，避免勞累；注意腰部保暖，防止受寒。 5.姿勢調(diào)整：避免久坐、久站，保持正確的坐姿和站姿。 6.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：在癥狀緩解后，可進(jìn)行適度的腰部功能鍛煉，如小燕飛等。 總之，腰椎小關(guān)節(jié)功能紊亂患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的保養(yǎng)。對于練瑜伽，建議先咨詢醫(yī)生意見，根據(jù)自身恢復(fù)情況決定。

病情分析：腰椎小關(guān)節(jié)功能混亂建議注意休息，康復(fù)科物理治療，腰部避免劇烈活動(dòng)彎腰負(fù)重，不要考慮瑜伽鍛煉，局部物理治療，應(yīng)用消痛貼膏，于體內(nèi)機(jī)能等藥物