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敏感體質(zhì)小孩的改善，可從飲食、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒等方面著手。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.飲食：避免易致敏食物，如海鮮、牛奶、雞蛋等，多吃新鮮蔬果。
2.環(huán)境：保持室內(nèi)清潔，減少塵螨、花粉等過敏原。
3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過度勞累。
4.睡眠：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)。
5.情緒：關(guān)注孩子情緒，避免緊張焦慮，營(yíng)造輕松氛圍。
通過綜合調(diào)理，有助于改善小孩的敏感體質(zhì)，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持，如有必要及時(shí)就醫(yī)。

可能會(huì)是腺樣體肥大引起的

建議你去醫(yī)院耳鼻喉科檢查一下看是咽腔狹窄引起的還是鼻甲肥大引起的,明確病因了再對(duì)癥治療

小兒打呼嚕的病人多是因?yàn)楸茄什肯贅芋w及扁桃體肥大或者有顱面結(jié)構(gòu)的發(fā)育畸形。由于氣道阻塞性病變較為明顯，容易發(fā)生呼吸暫停，從而出現(xiàn)缺氧，影響小兒的正常發(fā)育和學(xué)習(xí)。采用側(cè)臥位睡眠。側(cè)臥位睡眠可以防止咽部組織和舌后墜堵塞氣道，還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力。基于上述原因，側(cè)臥位睡眠有助于減輕打鼾，甚至治療睡眠呼吸暫停。加強(qiáng)鍛煉，減輕體重。肥胖會(huì)加重打鼾，這是因?yàn)轭~外的體重加重了對(duì)于肺部和頸部組織的壓力，從而使得呼吸困難。加強(qiáng)鍛煉不但能減輕體重，還能增強(qiáng)肺功能。不過最好是帶孩子到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。