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尿頻且蛋白+-，腎不好，月經(jīng)不調(diào)，食療方面可選擇一些有助于補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、山藥、枸杞等。 1.黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕的作用。 2.黑芝麻：能補(bǔ)肝腎、益精血，對(duì)改善腎虛有幫助。 3.核桃：具有補(bǔ)腎健腦、溫肺定喘的功效。 4.山藥：健脾益胃、滋腎益精，可增強(qiáng)體質(zhì)。 5.枸杞：滋補(bǔ)肝腎，益精明目。 6.紅棗：能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，對(duì)調(diào)理月經(jīng)有一定益處。 飲食調(diào)理只是輔助，還需注意規(guī)律作息，避免勞累和過度性生活。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好，你這樣的情況可以吃點(diǎn)消炎的和補(bǔ)腎的藥物，這樣就不會(huì)在出現(xiàn)尿頻的情況了。你可以吃點(diǎn)金匱腎氣丸,諾氟沙星膠囊，然后注意少吃干燥辛辣的食物，多喝水，這樣很快就能好的。

根據(jù)您的癥狀，考慮陰虛為主，沖任不調(diào)帶脈失約而月經(jīng)不調(diào)。建議去醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行治療，調(diào)理沖任督帶，月經(jīng)就會(huì)調(diào)和；尿頻伴蛋白尿，需要補(bǔ)益腎氣，結(jié)合治療陰虛的藥物陰陽(yáng)雙補(bǔ)，即可。