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手指肚麻且膝蓋有緊繃感，可能是由神經(jīng)受壓、關(guān)節(jié)炎、營養(yǎng)不良、過度勞累、頸椎或腰椎病變等引起。 1. 神經(jīng)受壓：常見于肘管綜合征、腕管綜合征等，周圍神經(jīng)受到壓迫，影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致手指肚麻木。治療以解除壓迫為主，如物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺）。 2. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，炎癥刺激可引起膝蓋緊繃感和手指癥狀。治療包括抗炎止痛（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、抗風(fēng)濕藥物（如來氟米特、甲氨蝶呤）等。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、葉酸等營養(yǎng)素，影響神經(jīng)功能。需補(bǔ)充相應(yīng)營養(yǎng)素。 4. 過度勞累：長時(shí)間手部和腿部勞作，肌肉緊張，神經(jīng)疲勞。適當(dāng)休息、按摩可緩解。 5. 頸椎或腰椎病變：頸椎間盤突出、腰椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致相關(guān)癥狀。治療有牽引、理療等。 出現(xiàn)手指肚麻和膝蓋緊繃感，若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

這樣是有缺鈣導(dǎo)致的或是神經(jīng)壓迫導(dǎo)致的情況，注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，保持心情愉快，有利于健康。