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中度脂肪肝可通過(guò)飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免飲酒、規(guī)律作息等進(jìn)行調(diào)理，有治愈的可能。調(diào)理方法包括改善飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、合理用藥、定期復(fù)查等。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 控制體重：保持 BMI 在正常范圍內(nèi)，避免肥胖。 4. 避免飲酒：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)脂肪肝發(fā)展。 5. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于肝臟的自我修復(fù)。 6. 合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、二甲雙胍等藥物。 總之，中度脂肪肝患者只要積極采取上述調(diào)理措施，并定期復(fù)查，就有可能實(shí)現(xiàn)病情的改善甚至治愈。但需要注意的是，調(diào)理過(guò)程需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能半途而廢。

你好,脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過(guò)多引起的,主要是應(yīng)該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過(guò)重的鍛煉.同時(shí)還是要控制體重的.盡量避免服用藥物,過(guò)多的藥物反而會(huì)造成肝臟損害.因?yàn)槿魏嗡幬锒家ㄟ^(guò)肝臟代謝.都會(huì)或多或少加重肝臟損害.降脂的食品有:燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.祝你健康!