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患上陽痿后，可從改善生活習(xí)慣、調(diào)整心理狀態(tài)、適度運(yùn)動、合理飲食、積極治療基礎(chǔ)疾病等方面進(jìn)行調(diào)理和治療。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。戒煙限酒，減少對生殖系統(tǒng)的不良影響。 2.調(diào)整心理狀態(tài)：減輕工作和生活壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒?？赏ㄟ^心理咨詢或自我心理調(diào)節(jié)來改善。 3.適度運(yùn)動：如進(jìn)行深蹲、慢跑等有氧運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善性功能。 4.合理飲食：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如堅(jiān)果、海鮮、蔬菜等。 5.積極治療基礎(chǔ)疾?。喝缁加刑悄虿?、高血壓等，要積極控制病情，以免影響性功能。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物改善勃起功能，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，陽痿的調(diào)理和治療需要綜合多種方法，患者要保持積極的心態(tài)，配合醫(yī)生的治療，逐步改善癥狀，恢復(fù)正常的性生活。