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怕冷腳出汗且長時間熱不起來，可能是由氣血不足、腎陽虛、甲狀腺功能減退、末梢血液循環(huán)不良、植物神經(jīng)功能紊亂等原因引起。 1.氣血不足：氣血不足時，身體的溫煦功能減弱，容易出現(xiàn)怕冷、手腳出汗且難熱的情況?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2.腎陽虛：腎陽是人體陽氣的根本，腎陽虛會導(dǎo)致陽氣不足，出現(xiàn)上述癥狀。治療常選用金匱腎氣丸等藥物。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響機體代謝，導(dǎo)致產(chǎn)熱不足。需進行甲狀腺功能檢查，確診后服用左甲狀腺素鈉片等。 4.末梢血液循環(huán)不良：久坐久站、缺乏運動等可能導(dǎo)致末梢血液循環(huán)差。適當(dāng)運動，如散步、慢跑等可改善。 5.植物神經(jīng)功能紊亂：長期精神緊張、壓力大等可引發(fā)。要注意調(diào)整心態(tài)，保持良好作息。 如果出現(xiàn)怕冷腳出汗且長時間熱不起來的情況，建議及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。同時，要注意保暖，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

你的情況多考慮為腎陽虛.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,

考慮是陽虛.陽虛證見面色蒼白,形寒肢冷,腰膝酸痛,下肢無力,小便不利或小便頻數(shù),舌淡苔白,脈沉細.常用補陽藥如附子,肉桂,巴戟天,肉蓯蓉,仙靈脾,鹿角膠,仙茅等為主組成方劑,同時配伍熟地,山茱萸,山藥等滋陰之品,以助陽的生化,并可籍補陰藥的滋養(yǎng),以制補陽藥的溫燥；腎陽虧虛不能化氣行水,易致水濕停留,故常佐以茯苓,澤瀉等淡滲利水之品.代表方如腎氣丸,右歸丸.

可能是您腳部血液循環(huán)不良.冬天應(yīng)盡量少吃涼性食物禁吃寒性食物像蟹,西瓜等.足底按摩人的腳底有非常多的經(jīng)絡(luò)循行穴位,如涌泉穴,經(jīng)過按摩,可以使人的體溫升高,改善毛細血管的功能,有著溫和助眠作用.

你好!考慮是先天體質(zhì),陽氣虛弱,容易出現(xiàn)怕冷畏寒或感受寒邪.應(yīng)該及時進補或治療,冬天手腳冰涼,容易感冒,及時治療則可改善其體質(zhì).一般情形輕者則可進行食療,但如畏寒肢冷伴隨出現(xiàn)小便清長,夜尿頻多,腰酸冷痛等癥狀者,一定要服藥治療.需要治療者,千萬不能亂投醫(yī),應(yīng)到正規(guī)的中醫(yī)院就診.怕冷不能單純依靠溫補的藥物來改善,還要多鍛煉身體,常做運動,增強體質(zhì),增強機體適應(yīng)氣候變化,抵御寒冷的能力.