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久坐后肩關(guān)節(jié)不定時(shí)疼痛，可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、關(guān)節(jié)炎、外傷等原因造成的。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，肩部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致勞損，產(chǎn)生疼痛。可通過(guò)熱敷、按摩、休息來(lái)緩解。 2. 肩周炎：肩關(guān)節(jié)周?chē)M織的炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，引起肩部放射性疼痛。需改善不良姿勢(shì)，必要時(shí)進(jìn)行牽引治療。 4. 關(guān)節(jié)炎：如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。治療方法有藥物治療，如甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等，以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。 5. 外傷：肩部受到撞擊或拉傷，也會(huì)引起疼痛。輕度外傷可自行恢復(fù)，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)處理。 如果肩關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，根據(jù)癥狀和長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)低頭工作有關(guān)系。不是肩周炎?？紤]頸椎病或者頸肌筋膜炎。一般情況下積極對(duì)癥治療，可以服用頸復(fù)康顆粒以及針灸按摩緩解癥狀。在低頭工作1．5～2個(gè)小時(shí)后均應(yīng)停下工作，做幾次挺胸、后仰頭的動(dòng)作，以便舒緩頸肩部緊張的肌肉。