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29 歲生育三孩后乳房能擠出奶且平扁小，可能與激素水平變化、哺乳習(xí)慣、營養(yǎng)不良、乳腺疾病、遺傳因素等有關(guān)。 1. 激素水平變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動，泌乳素分泌異常可能導(dǎo)致泌乳。應(yīng)檢查激素六項，明確激素情況。 2. 哺乳習(xí)慣：不正確的哺乳方式或哺乳時間過長，可能影響乳房形態(tài)和泌乳。要注意兩側(cè)乳房均衡哺乳。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，影響乳房組織發(fā)育和恢復(fù)。需均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。 4. 乳腺疾?。喝缛橄僭錾?、乳腺炎等，可能引起異常泌乳和乳房形態(tài)改變。需通過乳腺超聲等檢查明確診斷。 5. 遺傳因素：家族中女性乳房普遍較小，可能有遺傳傾向。這種情況較難改變，但可通過適當(dāng)鍛煉和護理改善。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于乳房健康。

根據(jù)您的描述，您是想讓乳房變大。⒈喂奶時，兩側(cè)乳房機會均等，不要只認(rèn)一側(cè)乳房喂，先后次序要輪流，如這次先右乳后左乳，下次就先左乳后右乳，這樣不會引起恢復(fù)時乳房一大一小。⒉喂奶期用合適的乳罩將乳房托起。通過胸部運動，增強胸大肌力量，可托起其前方的乳房。⒊斷奶后，使用合適的乳罩，并加強胸部運動。⒋妊娠期合理營養(yǎng)，別增重過多，讓乳房脂肪不要增加過多，以免產(chǎn)后乳房萎縮變小、變松。