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腎陽(yáng)虛是中醫(yī)常見的病癥，表現(xiàn)為頭目眩暈、腰膝酸冷疼痛、耳鳴等。可通過飲食調(diào)理改善，如食用溫?zé)嵫a(bǔ)腎的食物。常見的有羊肉、核桃、韭菜、山藥、芡實(shí)等。 1.羊肉：性溫，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒，適合腎陽(yáng)虛者食用，可燉湯或煮粥。 2.核桃：具有補(bǔ)腎健腦的作用，可直接食用或與其他食材搭配。 3.韭菜：有溫中補(bǔ)腎、壯陽(yáng)固精的功效，可炒食或包餃子。 4.山藥：能健脾益胃、滋腎益精，可蒸煮或做湯。 5.芡實(shí)：具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉的功能，可煮粥或煮湯。 總之，通過合理的食療能在一定程度上改善腎陽(yáng)虛的癥狀，但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。同時(shí)，食療調(diào)理應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

你好，腎陽(yáng)虛的癥狀是頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、畏寒、小便清長(zhǎng)、大便溏薄、面色晄白等。您訴說(shuō)的癥狀考慮是陰陽(yáng)兩虛，但是不能單憑癥狀判斷，建議您到醫(yī)院確診后治療。

你好！情況已悉，此病主要是脾腎陽(yáng)虛，陽(yáng)氣不足，不能溫養(yǎng)所致的以上癥狀，加上嗜好辛辣食品，情志不遂，勞累及熬夜等因素會(huì)誘發(fā)或加重的。建議你可以口服養(yǎng)血清腦顆粒腎氣丸保和丸，平時(shí)可以多吃山藥和大棗，禁辛辣食品，清淡飲食，晚上睡前用溫水洗洗腳，促進(jìn)血液循環(huán)，會(huì)改善你的癥狀。

怕冷、手腳涼（重者夏天也涼）；精神不振、腰膝酸冷；虛喘氣短、咳喘痰鳴；自汗；嗜睡、多夢(mèng)；腰痛、關(guān)節(jié)痛；聽力下降；凌晨腹瀉，或者便秘；小便清長(zhǎng)或余瀝不盡、尿少、夜尿頻多；身浮腫，腰以下尤甚；發(fā)質(zhì)干枯、斷裂、脫落、白發(fā)；記憶力減退；下肢水腫；性功能減退；小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩，陽(yáng)痿、早泄；女性宮寒不孕、白帶清稀、月經(jīng)延后量少、色暗、有塊或痛經(jīng)；很容易導(dǎo)致更年期提前；子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生；舌白胖大或有齒痕；易患前列腺炎、秘尿系統(tǒng)感染、婦科病等生殖、秘尿系統(tǒng)疾??；易患骨質(zhì)疏松、頸椎病、腰椎病；形體虛胖；反映在面部則色青白無(wú)光、易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、敏感等皮膚問題。性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾胃作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。　　陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等?！　￡?yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。醫(yī)生詢問：你有去醫(yī)院看過么？