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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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失眠且注意力不集中可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，導(dǎo)致精神緊張，容易引發(fā)失眠和注意力不集中。應(yīng)學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動、傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、睡前使用電子設(shè)備、飲食不規(guī)律等，會打亂生物鐘。要養(yǎng)成良好的作息和飲食習(xí)慣，保持規(guī)律的生活。 3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等環(huán)境問題，會影響睡眠質(zhì)量。盡量創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等，也可能導(dǎo)致失眠和注意力問題。需及時就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。 5.藥物副作用：部分藥物可能產(chǎn)生影響睡眠和注意力的副作用。如有此情況，應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。 總之，出現(xiàn)失眠和注意力不集中的情況，要綜合分析原因，采取相應(yīng)的措施。如果問題持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活工作，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。
2025-02-28 02:20
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回答1
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張國瑾
南京紫金醫(yī)院
三級
腦復(fù)蘇?？?/p>
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你好，可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理
2016-01-01 19:09
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什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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