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經(jīng)常便秘且肚子脹氣，可能由多種原因引起，如不良生活習(xí)慣、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素、藥物副作用等。 1. 不良生活習(xí)慣：飲水不足、運(yùn)動(dòng)量少、長(zhǎng)期久坐等，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收，從而引起便秘和脹氣。 2. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)，有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常的消化和吸收功能，易引發(fā)便秘和脹氣。 3. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻、腸道腫瘤等，會(huì)影響腸道的正常蠕動(dòng)和排便功能。 4. 精神心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響腸道功能，導(dǎo)致便秘和脹氣。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥、鈣劑等，可能會(huì)引起腸道蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致便秘和脹氣。 如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘和肚子脹氣的情況，建議調(diào)整生活方式，如增加飲水量、適量運(yùn)動(dòng)、保持心情舒暢等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡、腹部超聲等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。治療方法包括藥物治療（如乳果糖口服液、開(kāi)塞露、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等）、物理治療等。同時(shí)，需遵醫(yī)囑用藥。

作為年輕人，便秘最常見(jiàn)的原因是習(xí)慣性便秘，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣是治療本病的重要措施。1,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,很重要，最好養(yǎng)成每天蹲廁的習(xí)慣;2,多吃蔬菜水果,水果以香蕉為宜,不宜吃蘋(píng)果,蔬菜以粗纖維為主如青菜,韭菜等;3,便秘嚴(yán)重時(shí)以開(kāi)塞露先解決一下;4,吃些清熱解毒藥物如牛黃解毒片,新清寧等;5,中藥番瀉葉6片泡茶有較好的療效。

想上廁所，而大便排出困難，即為便秘，可為胃腸濕熱所致。建議到中醫(yī)便秘專(zhuān)科就診，予中藥清熱利濕通腑治療，可先試一下中成藥麻子仁丸、便通膠囊等。

您好，便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題.一定要養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會(huì)改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開(kāi)塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門(mén)內(nèi)潤(rùn)腸通便.

你好，便秘的情況可以由于多種情況引起的。單純的便秘的情況多是有消化不良、久坐、長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)、胃腸道的蠕動(dòng)較慢的情況的。另外有的是有病后氣血虛、陰虛等情況的。這種情況一般的情況是需要戒掉不良的習(xí)慣和生活方式的。飲食要粗細(xì)搭配，不要過(guò)于油膩了。還有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)。