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體重減輕可能由多種因素導致，如飲食不均衡、消化吸收不良、運動量過大、壓力過大、疾病影響等。 1. 飲食不均衡：攝入的營養(yǎng)不足或比例不當，可能導致體重下降。應保證每日攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃富含優(yōu)質蛋白的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能不佳，影響營養(yǎng)吸收。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，促進腸道菌群平衡。 3. 運動量過大：過度的運動消耗過多能量，使體重減輕。合理調整運動計劃，增加力量訓練，有助于增加肌肉量。 4. 壓力過大：長期處于高壓狀態(tài)，可能影響食欲和代謝。學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5. 疾病影響：某些疾病，如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，也會導致體重下降。若懷疑有疾病，應及時就醫(yī)檢查，明確診斷。 總之，要增肥需要綜合考慮多方面因素，調整生活方式。如果體重持續(xù)下降或伴有其他不適癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，身體的肥胖，跟遺傳有很大的關系。如果父母是肥胖的。那子女肯定也是的了。所以很多人為什么減肥一直減不下去的主要原因。你好，根據(jù)年齡?，F(xiàn)在還不是發(fā)福的時候。一般上了40歲以后。就會慢慢變肥的了。這個跟飲食的多少沒有多大的關系。不一定是吃多就會肥。不吃就不肥。根本沒有這樣的說法。只要身體健康。那肥胖其實都不是什么問題的。

你好，可能是腸胃不好，吸收不了營養(yǎng)，導致你消瘦。調理腸胃就多吃點粗纖維的食物，例如蕃薯、燕麥片、玉米、糙米等。還要適當食補和加強體育鍛煉，早晚各喝一瓶牛奶，多吃應季蔬菜水果，多補充些蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質蛋白質。

考慮不是甲亢的.可以請當?shù)刂嗅t(yī)進行辨癥看是否是脾虛的原因的.

你好，長不胖，除了有先天性的遺傳因素之外，還有可能是屬于后天的飲食問題，你的身高和體重分別是多少，如果成比例的話，也沒事的。平時不要挑食，多吃有營養(yǎng)的食物，含有維生素和蛋白質的食物，晚上要多休息，不要熬夜，還有就是多鍛煉自己的身體。另外最重要就是要心態(tài)好，心寬才能體胖，希望你幸福。