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秋季如何預(yù)防感冒?吃啥能防感冒?

秋季容易感冒怎么辦?吃什么東西能預(yù)防感冒?:

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    秋季預(yù)防感冒,可從增強免疫力、注意保暖、保持良好衛(wèi)生習慣、合理飲食、適度運動等方面著手。 1. 增強免疫力:保證充足睡眠,讓身體得到充分休息。適當補充維生素 C、維生素 D 和鋅等營養(yǎng)素,可通過食用新鮮果蔬如橙子、獼猴桃、菠菜,以及堅果、瘦肉等來獲取。 2. 注意保暖:根據(jù)天氣變化及時增減衣物,尤其是早晚溫差大時,要注意添加衣物,避免著涼。 3. 保持良好衛(wèi)生習慣:勤洗手,避免用手觸摸口鼻和眼睛,減少病毒傳播的機會。 4. 合理飲食:多喝水,保持呼吸道濕潤。多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶、魚肉等,增強抵抗力。 5. 適度運動:如散步、慢跑、瑜伽等,促進血液循環(huán)和新陳代謝,增強體質(zhì)。 總之,預(yù)防秋季感冒需要綜合采取多種措施,養(yǎng)成良好的生活習慣,提高自身的抵抗力,才能有效降低感冒的發(fā)生風險。

    2025-02-27 22:56
  • 回答2

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    一、冷水洗臉熱水泡足法。每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習慣,這有助于提高身體抗病能力,“御感冒于肌膚之外”便是這個道理。二、體育健身法。秋冬時節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍,這樣可提高身體御寒能力,防止感冒的發(fā)生。三、飲用姜茶法。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲,能有效地防治感冒。四、飲食療法。秋季飲食有原則,中醫(yī)認為,五味各有不同的作用,與五臟有著密切的關(guān)系,有五味歸五臟之說。四季氣候變化,對人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響,因此,因癥、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本

    2016-01-02 03:40
  • 回答1

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    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    您好,現(xiàn)在的癥狀考慮存在細菌感染,治療應(yīng)該加用消炎藥物治療,可以服用阿奇霉素片和復(fù)方甘草片治療,注意休息,多喝開水,不吃辛辣刺激食物。祝你身體健康

    2016-01-01 18:58
就醫(yī)問藥

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什么是感冒?   感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病,包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞,流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風邪,出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»

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