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頸肩部軟組織慢性勞損是由于長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、過(guò)度勞累、外傷、寒冷刺激、肌肉力量失衡等因素引起的。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等。 1. 休息：避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸肩部，減輕肌肉負(fù)擔(dān)。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，能減輕疼痛和炎癥。外用藥物如扶他林軟膏、云南白藥膏等也有一定效果。 4. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行頸肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。 5. 中醫(yī)治療：中醫(yī)推拿、拔罐等方法有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 頸肩部軟組織慢性勞損需要綜合治療，同時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免病情加重。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

朋友你好，從你的描述的這癥狀來(lái)看這可考慮針灸按摩的方法