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五歲寶寶的生長發(fā)育較快，對鈣、鋅、鐵的需求增加?？茖W補充這些元素，要從飲食、藥物、生活習慣等多方面入手，同時注意避免一些誤區(qū)。 1. 飲食補充：多讓孩子攝入富含鈣的牛奶、豆制品；富含鋅的瘦肉、海鮮；富含鐵的動物肝臟、菠菜等。 2. 藥物補充：補鈣可選葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒；補鋅可選葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒；補鐵可選硫酸亞鐵糖漿、右旋糖酐鐵口服液。但需遵醫(yī)囑。 3. 適當曬太陽：有助于維生素 D 的合成，促進鈣吸收。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于生長激素分泌，促進營養(yǎng)吸收。 5. 定期檢查：了解孩子體內元素水平，及時調整補充方案。 6. 注意事項：避免同時補充鈣、鋅、鐵，以免相互影響吸收；補充時要注意觀察孩子有無不適癥狀。 總之，給五歲寶寶補充鈣、鋅、鐵要綜合考慮，科學合理安排，以促進孩子健康成長。