身體虛弱易累且多種不適，如何調理能否劇烈運動
身體弱，不喜歡動，稍一運動就感覺累，四肢無力。小時候有腸炎，頭疼，不可以原地不動站太久否則會吐。中學熬夜經常頭疼，得了胃炎。時不時肚子疼。有次醫(yī)生說脾虛手腳發(fā)冷面色發(fā)黃，讓我調理。最近胸口疼失眠。我想問一下怎樣調理及是否可以劇烈運動。。
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
-
身體虛弱易累，伴有多種不適癥狀，可能與體質、疾病、生活習慣、營養(yǎng)狀況、心理因素等有關。調理需要綜合多方面，且不建議劇烈運動。 1.體質因素：個體體質差異較大，有些人天生體質較弱。需要通過適當運動，如散步、瑜伽等增強體質。 2.疾病影響：腸炎、胃炎等疾病會影響消化吸收，導致營養(yǎng)供應不足。應積極治療疾病，如使用奧美拉唑、硫糖鋁、雙歧桿菌等藥物。 3.生活習慣：長期熬夜會擾亂生物鐘，影響身體機能。要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。 4.營養(yǎng)狀況：營養(yǎng)不均衡會使身體缺乏必要的養(yǎng)分。要均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 5.心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能影響身體狀態(tài)。要學會調節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 綜合調理身體需要時間和耐心，逐步改善生活方式和治療疾病。同時，要避免劇烈運動，以免加重身體負擔。待身體狀況逐漸好轉，再適當增加運動強度。
2025-03-03 07:02
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
你好，建議用中藥灌腸治療的同時，注意補充蛋白質及維生素。飲食應選用易消化的優(yōu)質蛋白質食品，因為消化吸收功能差，應采用易消化半流少渣飲食，少量多餐，以增加營養(yǎng)，改善癥狀。
2016-01-02 23:56
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，你的情況是因胃腸濕熱所致，一般藥物難以根治。中醫(yī)中藥長期臨床實踐積累了很多獨特的治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥黑礬、黑棗、核桃仁、梔子、當歸、砂仁、厚樸、三棱、穿山甲、寸曲、麥芽、上甲、下甲、紅花、海南沉、鐵膽粉、蜂膠、蜂蜜、蜂蠟等配合治療，見效快，療效確切，可以徹底根治。這些藥物配合使用可以徹底清除胃腸濕熱，增強胃腸功能，促進胃腸蠕動，快速修復胃腸粘膜，蕩滌胃腸濁氣，從而根治。
2016-01-02 22:02
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
可以用一些藥物，比如：奧美拉唑、嗎丁啉、阿莫西林等，可試探性治療，看療效.平時飲食清淡點，不吃太多燥熱的食物。注意休息，不熬夜。心態(tài)保持平和，多飲的綠茶。
2016-01-02 20:55
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，你這種情況是脾胃失調導致的建議你這種情況治療的話可以吃點保和丸和黃連素，這幾天注意飲食忌辛辣油膩寒涼，多喝點小米粥，多吃山藥。祝你早日康復
2016-01-02 12:53
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
