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長期手淫且難以戒除，還出現(xiàn)陽痿癥狀，這是一個較為復(fù)雜的問題，涉及心理、生理、習慣、藥物治療和生活調(diào)整等多方面。 1.心理因素：過度依賴手淫帶來的快感，可能形成心理依賴。要認識到過度手淫的危害，樹立正確的性觀念，增強自我控制能力。 2.生理因素：長期手淫可能導(dǎo)致生殖系統(tǒng)疲勞、神經(jīng)敏感度下降?？赏ㄟ^適當鍛煉，增強體質(zhì)，促進身體機能恢復(fù)。 3.習慣問題：養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，避免獨處，減少接觸色情內(nèi)容的機會。睡前可進行放松的活動，如閱讀、聽音樂。 4.藥物治療：五子衍宗丸有一定的調(diào)理作用，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、右歸丸、復(fù)方玄駒膠囊等。但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 5.生活調(diào)整：保持充足睡眠，合理飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 總之，要戒掉長期手淫的習慣并改善陽痿癥狀，需要綜合多方面的努力，要有堅定的決心和毅力，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

未婚男女,每月有規(guī)律的手淫1——2次,以達到心理上的或生理上的滿足并不影響健康.假如長期,頻繁手淫,可導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)和心理疾病,如前列腺炎,陽痿,早泄,不射精等或出現(xiàn)失眠,多夢,記憶力減退,注意力不集中等精神,神經(jīng)系統(tǒng)癥狀.您的情況戒除手淫首先需要有一定的毅力,在一定時間內(nèi)避免在客觀上接觸性方面的刺激,同時在主觀上加以控制.當然,早期很難徹底戒除,但只要減少次數(shù),還是可以慢慢改善的,同時在日常生活中堅持體育運動可起到較好的效果.

你好,過度手淫會造成一些泌尿生殖系疾病導(dǎo)致前列腺炎,引起尿頻,尿末滴白,下腹及會陰部不適,腰酸無力,性欲減退,陽痿,早泄,不射精等.也可以因為過度手淫導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,,出現(xiàn)失眠,注意力不集中,體力和精力下降,以及內(nèi)分泌代謝紊亂,建議你戒除手淫,戒除手淫的方法有以下幾種：⑴從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除.同時,還應(yīng)對于手淫習慣有正確的認識,既不要害怕,恐懼,也不要抱著無所謂的態(tài)度,毫不在乎.⑵要注意生活和規(guī)律,按時睡眠,按時起床,醒來即起,晚上上床就睡著,不要胡思亂想.不要看色情淫穢的書畫;睡眠前最好能用溫水洗洗腳,?？蓭椭胨?睡眠時,褲子不要穿得太緊,被褥不要過暖,被子不要壓得過重,不要趴著睡覺.如果睡覺以后發(fā)生了性沖動,睡不著,這時候不妨起來靜坐一下,使心神安靜下來,等性沖動過去了,再去睡覺.⑶平時在學(xué)習以外的空余時間,要多參加體育鍛煉和集體活動,盡量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡著,這樣既增強體質(zhì),消除思想上的緊張情緒,而且也鍛煉了意志和毅力.

手淫本身不會帶來任何損害和不良后果.頻繁手淫在日后確實可能帶來一些性功能方面的影響避免整日沉湎于性愛的幻想中,把精力轉(zhuǎn)移到工作和學(xué)習上.最好節(jié)制.建議最好保持在一周1~2次為好.

下列方法一試：有足夠的毅力和信心下決心戒除.同時,還應(yīng)對于手淫習慣有正確的認識,既不要害怕,恐懼,也不要抱著無所謂的態(tài)度,毫不在乎.要注意生活和規(guī)律,按時睡眠,按時起床,醒來即起,晚上上床就睡著,不要胡思亂想.晚飯不要吃得太飽,避免刺激性食物；不要看色情淫穢的書畫；睡眠前最好能用溫水洗洗腳,?？蓭椭胨?睡眠時,褲子不要穿得太緊,被褥不要過暖,被子不要壓得過重,不要趴著睡覺.如果睡覺以后發(fā)生了性沖動,睡不著,這時候不妨起來靜坐一下,使心神安靜下來,等性沖動過去了,再去睡覺.平時在學(xué)習以外的空余時間,要多參加體育鍛煉和集體活動,如長跑,打太極拳,游泳等,盡量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡著,這樣既增強體質(zhì),消除思想上的緊張情緒,而且也鍛煉了意志和毅力.要有高尚的情操,關(guān)心集體,熱愛生活,要樹立正確的戀愛觀,要認真地,嚴肅地對待戀愛,婚姻和家庭問題