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拇指指掌關(guān)節(jié)多次扭傷且已有十年，出現(xiàn)韌帶松弛和骨質(zhì)增生，導(dǎo)致關(guān)節(jié)易傷、無力，可通過康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療及日常防護(hù)等方法改善。 1.康復(fù)訓(xùn)練：通過特定的手部關(guān)節(jié)活動(dòng)和力量訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。如屈伸練習(xí)、握力訓(xùn)練等。 2.藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕疼痛和炎癥；也可使用氨基葡萄糖等促進(jìn)軟骨修復(fù)。 3.物理治療：包括熱敷、冷敷、超聲波、電療等，緩解疼痛和促進(jìn)血液循環(huán)。 4.手術(shù)治療：若保守治療效果不佳，嚴(yán)重影響生活，可考慮韌帶重建、骨刺去除等手術(shù)。 5.日常防護(hù)：避免過度使用拇指關(guān)節(jié)，佩戴護(hù)具給予支持和保護(hù)。 總之，對于這種長期的關(guān)節(jié)損傷，需要綜合多種治療方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以改善癥狀，提高生活質(zhì)量。

病情時(shí)間比較長一般考慮是勞損了，不容易好的。很難解決了，有沒有拍片呢，活動(dòng)怎么樣啊，估計(jì)已經(jīng)是勞損。