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22 歲是否能繼續(xù)長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：如果骨骺線已經(jīng)完全閉合，長(zhǎng)高的空間通常較??；若未完全閉合，則還有一定長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)。 2.遺傳因素：父母身高較高，子女往往具有更大的長(zhǎng)高潛力。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入，有助于身高發(fā)育。 4.運(yùn)動(dòng)情況：經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠質(zhì)量：優(yōu)質(zhì)充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 總之，22 歲能否繼續(xù)長(zhǎng)高因人而異?？梢酝ㄟ^(guò)檢查骨骺線來(lái)明確。無(wú)論是否還有長(zhǎng)高的可能，保持健康的生活方式都對(duì)身體有益。